Пять продуктов, которые нужно исключить из своего меню, чтобы быть здоровым

Правильная диета зависит от нашего здоровья. Продажи вредных продуктов резко возросли, и нас это даже не впечатлило, пишет Дарик. Цепочки фаст-фуда, полуфабрикаты и пр. навязчиво рекламируется нам.

Прочитайте про пять продуктов, которые нужно удалить из меню:

  1. Консервированные помидоры и томатный соус
    Помидоры — это низкая калория, богатая витаминами и антиоксидантами, и поэтому очень полезна. Buttake томатный соус и консервированные помидоры содержат некоторые компоненты, которые имеют отрицательные последствия для здоровья. В них более всего используется консервантов для увеличения срока годности. Кроме того, подсластитель используется в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
    Если вы хотите приготовить макароны с томатным соусом, возьмите свежие помидоры и сделайте соус, в который вы точно знаете, что положили.
  2. Газированные напитки
    Эти сахарные бомбы могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Они могут привести ваш уровень гормонов и сахар крови в хаос, потому что они также содержат много красителей и консервантов.
    Если на вас пролилось несколько капель подобного напитка, вылейте его и залейте пятно несколькими капелями лимона или используйте известь.
  3. Маргарин
    При производстве маргарина растительные жиры подвергаются так называемому процессу гидрирования. Именно этот процесс несет ответственность за большую часть потенциального ущерба для здоровья.
    Вы можете смазать бутерброды свежим авокадо или просто смазать хлеб оливковым маслом или обычным маслом.
  4. Фруктовые соки
    Для продления срока хранения многие из этих соков подверглись термической пастеризации, которая убивает витамины в них. В ненатуральных соках используется кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и ряд красителей.
  5. Рафинированные белые углеводы
    Белый хлеб, рис, чипсы, крекеры, печенье, пирожные — все содержат обогащенную белую муку, которая препятствует правильному метаболизму и снижает уровень вашей энергии.
Добавить комментарий

Adblock detector