6 утренних привычек, которых следует избегать, чтобы похудеть

Наверное, как и для большинства девушек вопрос о похудении занимает одно из первых мест. Однако не всем удается добиться желаемого результата и увидеть то, что хочешь в зеркале. И вроде бы все делаете правильно. И питаетесь, как положено, и спортом занимаетесь, а лишний вес не уходит. Оказывается, что наши утренние привычки тоже влияют на сжигание веса. Так что не нужно делать с утра?

• Как бы другие не утверждали о другом, но ученые сошлись на мнении, что диета с плотным, но легким завтраком и таким же ужином способствует похудению намного лучше, чем частые приемы пищи.

• Также оказывается, что прогулка солнечным днем также мешает вам похудеть, так как солнечные лучи сжигают подкожный слой жира.

• После того, как вы встали с постели, вам следует выпить стакан воды и сделать зарядку. Это увеличивает обмен веществ, а также сжигает аппетит.

• Если же вы жуткий сладкоежка, то стоит есть все сладкое и мучное лишь в первой половине дня, так как именно в это время больше шансов, что все калории не отложатся в бока и ноги.

• Также, если вы любите читать новости по утрам и при этом хотите похудеть, то придется отказаться от первого. Специалисты утверждают, что постоянный стресс влияет на отложение стволовых клеток в жировую ткань.

• И последнее, чего вам не стоит избегать, так это помощи ваших любимцев. Вы можете ходить на пробежку вместе с собакой, а заниматься йогой вместе с котом.

Добавить комментарий

Adblock detector