8 привычек, разрушающих почки

Почки – поистине удивительный орган в нашем организме. Они выводят из крови вредные вещества, отходы и токсины. Мы давно воспринимаем наше тело, как нечто неизменное. Однако многие наши действия отрицательно влияют на состояние каждого органа, да организма в целом. Организм не умеет предупреждать нас никак на начальной стадии проблемы. Только незначительные симптомы говорят о том, что что-то идёт не так. Особенно это касается почек. Боль в них появляется только после того, как началось формирование камня или появился песок. А до этого не стоит доводить.

В этой статье мы расскажем о том, какие наши привычки плохо влияют на состояние почек.

Привычка: вы терпите, если хотите в туалет

Да, бывают моменты, когда без этого не возможно. Например, если вы едете в маршрутке или машине, и вам срочно приспичило «в кустики». Если расстояние короткое, то да, можно и нужно дотерпеть до дома. Но если вам ехать ещё не один час, то дождитесь первой остановки и сделайте свои дела. Если вы долго терпите, то сажайте мочевую систему и почки.

2 привычка: вы пьёте мало воды

Наверняка многие слышали, что в день необходимо выпивать полтора литра воды, не меньше. Конечно, если для вас это слишком много или наоборот мало, стоит скорректировать количество жидкости. Однако важно помнить, что обезвоживание делает кровь гуще и просто уничтожают почки. Сигналом для того, что вы пьёте мало, может послужить потемневший цвет мочи.

3 привычка: вы едите много соли и сахара

Если вы употребляете много соли, то, скорее всего, ваше давление довольно часто бывает повышенным. Подобное в соединении с натрием могут привести к образованию песка в почках. Сахар, кстати, тоже способствует подобным проблемам, поэтому старайтесь не злоупотреблять слишком сладкой или солёной пищей.

4 привычка: вы пьёте много обезболивающих

Запомните раз и навсегда: большое количество лекарств садят почки. Особенно это касается обезболивающих и антибиотиков. Органам очень сложно очищать кровь от остатков подобных медикаментов.

5 привычка: вы употребляете слишком много белка

Белок крайне важен для организма, он выполняет основные питательные и строительные функции. Но даже самый нужный для организма продукт может обратиться в самый настоящий яд, если им злоупотреблять. Если вы используете в пищу белка больше, чем могут переработать почки, то в итоге вы получите заболевание, связанное с ними. Поэтому если у вас есть проблемы с этим органом, продукты содержащие подобные элемент, нужно есть в меньшем количестве.

6 привычка: вы курите и выпиваете

Есть два настоящих уничтожителя человеческого организма: алкоголь и сигареты, а точнее никотин. Пристрастие к этим двум пагубным вещам бьёт по всему телу. У курильщиков зачастую в моче обнаруживается белок, что символизирует наличие проблем с почками. А алкоголь и вовсе их разрушает.

7 привычка: вы мало спите

Если вы страдаете недосыпом, то, скорее всего, вы получите целый пучок проблем со здоровьем. Особенно это касается работы почек, ведь они регулируются системой сна и пробуждения. Если вы её нарушаете, то получаются неприятности. Так же это касается, если вы спите слишком много.

8 привычка: вы пьёте много кофе и чая

Если вы кофеман и не представляете жизнь без кофеина, то в итоге получите болезнь с почками. Дело в том, что они не способны фильтровать такое количество не самых полезных элементов, поэтому получается перегрузка. Врачи рекомендуют в день употреблять не больше 2 кружек кофе, а в остальное время искать более полезные источники энергии.

И запомните! Если у вас без причины возникают отёки, боли в спине, тошнота, проблемы с мочеиспусканием, температура и слабость, то немедленно идите к врачу! Скорее всего, у вас начинается серьёзное заболевание, и лучше остановить его в самом начале.

Добавить комментарий

Adblock detector