8 вещей, на которые стоит обратить внимание: они могут убить почки

Почки входят в ряд самых главных органов нашего тела. Именно они очищают наше тело от вредных, ядовитых и токсичных веществ, патогенных бактерий и инфекций. От почек зависит равновесие воды и соли в нашем теле и показатели артериального давления. И это еще не все функции почек. Поистине здоровым человек считается лишь тогда, когда в его почках нет проблем. Но мы систематически сами делаем все, чтобы подорвать их здоровье. К сожалению, болезни почек могут долгое время не давать о себе знать. Потому что человек может нормально себя чувствовать и не замечать изменений, даже если его почки работают всего на 20%. И когда мы узнаем о них, часто бывает, упускаем драгоценное время. Мы подвержены привычкам, которые изо дня в день наносят удары по нашим почкам. От них стоит избавиться, и чем скорее, тем лучше.

  1. Злоупотребление курением и алкоголем. Это самый прямой и короткий путь для гибели почек. Вспоминайте об этом всякий раз, когда собираетесь покурить или выпить.
  2. Постоянное недосыпание и кофеин. Во сне обновляются все ткани нашего организма. Если мы постоянно недостаточно спим, то обновление не проходит в полном объеме. Увеличенные дозы кофеина также разрушают почки. К тому же кофеин действует как мочегонное средство и в больших объемах приводит к обезвоживанию. А это не менее опасно для почек.
  3. Пассивный образ жизни. В современном мире мы крайне мало двигаемся, из-за этого моча и кровь в почках застаиваются. Так, в почках могут появиться камни и песок. Если у вас малоподвижный образ жизни, разминайтесь каждый час.
  4. Нездоровая еда. Несбалансированное питание тоже вредит почкам. Регулярно из пищи мы должны получать все необходимые микроэлементы. Поэтому наше питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
  5. Долгое удерживание мочи и большой объем потребляемой соли. Когда мы часто и подолгу терпим перед походом в туалет, то сам провоцируем недержание и недостаточность почек. Ходите в туалет сразу, как почувствуете малейшее желание. Когда мы потребляем много соли, наши почки рискуют не справиться с нагрузкой и баланс соли и воды нарушится, а это может привести к различным болезням.
  6. Несбалансированные диеты. При некоторых диетах мы очень резко теряем жировую ткань. В том числе и с почек, данная ткань длительное время защищала их. Это может привести к сбою в их работе. А еще на такой диете весь организм и почки недополучают необходимых микроэлементов.
  7. Избыточное потребление белковых продуктов. Белок выводится из организма почками, когда мы едим его слишком много, нагрузка на них возрастает, и они не всегда справляются. В результате продукты обмена могут осесть в почках в виде камней.
  8. Нехватка воды. Для правильной работы почек нужно потреблять достаточно воды. Именно – чистой питьевой воды.
Это интересно:  7 признаков определения по ногтям, чем человек болен

Пересмотрите свой рацион и привычки, чтобы надолго сохранить здоровье почек. Кроме этого, на здоровье почек могут оказывать воздействие не долеченные инфекционные заболевания, в том числе простудные. И многие из нас грешат этим. Когда мы недостаточно отдыхаем и не лечимся своевременно и до конца, риск образования болезней почек увеличивается. В процессе лечения и после него не забывайте увеличить потребление жидкостей, так как необходимо помочь почкам вывести продукты распада лекарственных препаратов.

Это интересно:  Несколько рецептов из куркумы для улучшения кожи и омоложения
Добавить комментарий

Adblock detector