Не верьте им! 9 мифов, предложенных специалистами здравоохранения

Некоторое наше основное понимание здоровья — это стереотипы, основанные на образовании и знаниях полученных в школе. На самом деле, многие стереотипы являются мифами. Об этом говорят американские авторы на портале health.com. Они перечисляют список из 9 мифов, предложенных экспертами в области здравоохранения.

  1. Мифы, написанные в Интернете приводят к стрессу. В прошлом дезинформация в области здравоохранения распространялась медленно, но не сегодня, когда мы пишем в сети известным и неизвестным экспертам и читаем на форумах, как только мы почувствуем себя плохо. Однако многие из ответов, которые мы получаем в Интернете, представляют собой неверное истолкование фактов или даже преднамеренное искажение истины.
  2. Правило «Пейте 8 чашек воды в день». Многие считают, что только вода является единственной питьевой жидкостью, полезной для их здоровья. Однако это мнение датируется 1945 годом. В наши дни употребление чая, свежего молока, фруктов, соков и соков в дополнение к воде также очень полезно.
  3. От стресса ваши волосы станут седыми. Слишком много забот, напряжения и стресса действительно влияют на нас когда мы становимся старше, но на сегодняшний день нет никаких научных доказательств для мгновенного появления седины.
  4. Чтение при плохом свете приводит к повреждению глаз. Мы смотрим на текст при плохом освещении и не очень хорошо видим его. Чтение при плохом освещении не влияет на зрение, но может вызвать головную боль.
  5. Употребление кофе вредит здоровью. В слишком больших количествах, но при умеренном ежедневном потреблении кофе есть много положительных результатов. Он производится из растений, которые имеют полезные фитохимические вещества с антиоксидантными эффектами.
  6. Необходимо хорошо питаться во время простуды при повышении температуры. Даже если вы не голодны, когда у вас жар, вам нужно много жидкости, потому что вы потеете. Попытайтесь есть больше фрукты.
  7. Свежие всегда лучше, чем замороженные. Дело в том, что замороженные фрукты и овощи могут быть столь же полезны, как свежие, когда их собирают на пике своего питания.
  8. Яйца повышают уровень холестерина. Новые исследования показывают, что животный жир в рационе человека, а не диетический холестерин, скорее всего, увеличит риск сердечных заболеваний. В умеренных количествах яйца полезны, потому что они содержат витамин А и D.
  9. Если вы дрожите от холода, вы не заболеете.На самом деле если ваш иммунитет настолько слаб, защита вашего организма ослабеет.
Добавить комментарий

Adblock detector