Чего нас лишает недостаток витамина D?

Витамин D. который в основном синтезируется под действием солнечных лучей, выполняет важные функции в нашем организме. Он повышает иммунитет, контролирует уровень кальция и фосфора в организме, препятствует развитию раковых клеток.

К несчастью, организмы многих людей испытывают недостаток этого важного микроэлемента. Они лишены преимуществ, которые может дать «солнечный витамин».

  1. Контроль над весом
    Регулярно тренируетесь, правильно питаетесь, но лишний вес все никак не хочет уходить? Может быть, ваш организм испытывает дефицит витамина D.
    Исследования доказывают, что есть прямая связь между жировой тканью и количеством этого вещества в организме. Его достаточный уровень помогает в избавлении от лишних килограммов.
  2. Улучшение мозговой деятельности
    Недостаток витамина D связывают даже с такими психическими заболеваниями как шизофрения, депрессия, тревожность, бессоница. Также он улучшает работу мозга и мыслительные функции.
  3. Защита от злокачественных опухолей
    Недостаток витамина повышает вероятность возникновения некоторых видов рака. Считается, что он влияет на рост и развитие раковых клеток.
  4. Укрепление костей
    Витамин D способствует усвоению кальция, поэтому его недостаток напрямую влияет на плотность костей.
  5. Улучшение иммунитета
    Он укрепляет имунную систему, предотвращает аутоимунные состояния и инфекции, а также влияет на воспалительные процессы, диабет, сердечные заболевания.
Это интересно:  Японская методика для борьбы с ленью
Добавить комментарий

Adblock detector