Диетологи рекомендуют отказаться от некоторых продуктов после сорока лет, чтобы сохранить молодость и здоровье

Врачи составили список продуктов, от которых необходимо отказаться после сорока лет, чтобы сохранить хорошее здоровье и продлить молодость.

Сосиски

Если вы до сих пор не отказались от сосисок, нужно сделать это немедленно. Конечно, они вкусные, их можно скушать без приготовления на завтрак и скорее побежать на работу, но организму виднее. Диетологи объяснили, что переработанные мясные продукты (включая колбасные изделия) богаты натрием и насыщенными жирами. Эта смесь негативно влияет на состав крови и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Шашлык

И снова о мясе: шашлык или любое жареное мясо наносит непоправимый вред кишечнику. Если употреблять такие блюда регулярно, можно заработать онкологическое заболевание. После 40 лет иммунитет работает не так слаженно, как в 20 или даже 30, поэтому нужно проявить заботу об органах пищеварения и отказаться от жареного мяса.

Шоколад

Долька настоящего горького шоколада не отразится на здоровье, а вот всевозможные “шоколадные” продукты нужно исключить из рациона питания. Подобные сладости негативно влияют на гормональную систему, что нередко приводит к ожирению и диабету. Если заболевания начнут развиваться, то впереди будут ждать: сердечная недостаточность, атеросклероз, инсульт.

Это интересно:  Язык способен «рассказать» о серьезной разновидности рака

Острые и соленые соусы

Острые приправы вызывают жгучий аппетит, а соленые приводят к обезвоживанию и отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Лучше уделить внимание естественному вкусу блюд, а если захотелось остренького, достаточно скушать перец чили или зубчик чеснока.

Рис

Рис можно употреблять, но в очень малых количествах. Диетологи утверждают, что продукт способствует росту уровня глюкозы в крови, что негативно сказывается на работе всех внутренних органов. Чтобы уберечь себя от подобных блюд, нужно проверять их по таблице гликемических индексов. Если уровень высокий, необходимо изменить рацион.

Мучные изделия

Мучные продукты богаты глютеном, который может быть опасен для организма. Если всё же очень сложно отказаться от хлеба, можно перейти на хлебцы или отруби. Эти продукты небогаты калориями, поэтому не влекут за собой набор лишних килограммов.

Это интересно:  Хроническая бессонница очень опасна для здоровья
Добавить комментарий

Adblock detector