Основные моменты, которые необходимо знать о гормонах

Гормональная система имеет сложное строение и важные функции, которые помогают человеку жить полноценной жизнью. Но сбой в работе желез может привести к серьезным заболеваниям, поэтому необходимо знать самую важную информацию о выработке гормонов и о сохранении баланса внутри себя.

Когда гормональная система функционирует без сбоев, организм чувствует себя превосходно: тело лёгкое, мозг сконцентрирован, настроение приподнятое. Кажется, что мир вокруг идеален и ничего не может его испортить.

Но тут возникает сильный стресс на работе или дома, который напрочь выбивает из колеи, затем появляется бессонница, слабость, головокружение, набор веса, проблемы с внешностью. Круговорот недочётов затягивает в омут заболеваний и депрессии. Чтобы избежать негативных ситуаций. Надо разобраться, что может быть причиной разлада в гормональной сфере.

Эмоциональный сбой

Когда в жизни не происходит ничего плохого, то и гормоны вырабатываются в обычном режиме. Но стоит только стрессу атаковать, как резко возрастает кортизол и адреналин, которые угнетают счастье и радость, то есть эндорфины и серотонин.

Под воздействием гормонов, возбуждающих центральную нервную систему, могут выпадать волосы, зарождаться прыщи и воспаления, ухудшаться состояние кожи. Кроме того, человек находится в подавленном состоянии, не может вернуться в свое обычное русло, когда не было никаких проблем и забот.

В данном случае необходимо обратиться к врачу, который поможет побороть стресс. Возможно, потребуется провести дыхательную гимнастику или записаться на йогу, чтобы научиться переживать неприятности и проблемы более легко.

Это интересно:  Существует алкоголь, который помогает бороться с остеопорозом

Нехватка витаминов и микроэлементов

В некоторых случаях для возникновения сбоя достаточно неправильного питания. Например, при гипотиреозе (заболевании щитовидной железы) наблюдается дефицит йода. Это означает, что наряду с лечением необходимо питаться морской капустой, рыбой и другими продуктами, содержащими этот микроэлемент.

Дефицит жиров

В некоторых случаях диеты на основе овощей могут негативно отразиться на эндокринной системе. Холестерин участвует в формировании половых гормонов, способствует беременности у женщин и способности к оплодотворению у мужчин.

Женщины, которые придерживаются строгих диет, начинают замечать, что их либидо ослабевает, то есть пропадает тяга к сексуальному партнеру. Данный пункт является первым звонком к тому, чтобы обратиться к врачу.

Если же девушка не хочет обращать внимания на проблему, то вскоре начинает замечать, что месячные стали редкими или совсем пропали. Всё это говорит о развитии поликистоза (бесплодия). При игнорировании данного факта можно настолько усугубить процесс угнетения выработки половых гормонов, что начнутся необратимые изменения.

Обратившись к специалисту, можно получить рекомендацию по заместительной терапии, благодаря которой менструация возобновиться. Но при этом не стоит забывать про питание: отсутствие холестерина вызовет повторный сбой.

Избыток сахара

Вещество, которое способно нарушить ответ на выработку гормона инсулина, присутствует практически во всех популярных продуктах. Сахар наполняет полуфабрикаты, мучные изделия, сладости, соусы, йогурты, фастфуд, консервы. Привычка усиливать вкус пищи данным веществом не приносит ничего хорошего, кроме возбуждения вкусовых рецепторов.

Это интересно:  Продукты, которые опасно сочетать

Когда глюкоза заполняет кровь, то ответ на выработку инсулина резко снижается, поэтому развивается сахарный диабет. На первый взгляд может показаться, что в патологии нет ничего страшного, но дело в том, что глюкоза становится причиной воспалений, образования тромбов и даже инсульта. Выходит, что угнетение гормональной системы может привести к смертельной патологии.

Добавить комментарий

Adblock detector