Что происходит с человеком при несчастной любви или расставании

Наверняка многие слышали про синдром «разбитого сердца». Конечно же, достаточно большое количество людей продолжает утверждать, что это всё чушь и зависит только от самовнушения и настроя. Но учёные доказали, что несчастная любовь действительно имеет множество последствий для человека.

Наверняка очень малое количество людей, что происходит, когда им «разбивают сердце», хотя с неприятно закончившимися или так и не начавшимися отношениями сталкивались многие. Одна половина нашего сердца резко увеличивается в размерах, и от этого нарушается ток крови, она начинает реже сокращаться, и большую часть нагрузки на себя берёт другая половина. Это повышает скорость «изнашивания» этой самой главной в организме мышцы, увеличивается риск инфаркта и прочих серьёзных проблем.

Так что же происходит с нами при «разбитом сердце»?

1. Резко увеличение или уменьшение веса

У многих любая стрессовая ситуация заканчивается тем, что он или она спешно идут к холодильнику и успокаивают себя дозой «вкусняшек». Мы привыкли заедать неприятные события и новости, а болезненное расставание может стать крайне глубокой психологической раной. И весь период человек будет поглощать много калорийной пищи, от чего, конечно же, увеличивается вес.

С другой стороны есть люди, которым неприятности напрочь отбивают аппетит. И подобная ситуация может надолго уничтожить нормальный график питания, так как человек не будет толком ощущать голод. Следует помнить, что недоедание так же опасно, как и излишняя любовь к еде.

Для борьбы с подобными последствиями расставания стоит составить меню и тщательно придерживаться его.

2. Депрессия

Этот пункт вряд ли кого-то удивит. Любые неприятно закончившиеся отношения, особенно длительные, или же так и не случившиеся, крайне отрицательно влияют на наше психологическое состояние. Если люди расстаются со скандалом или так и не добиваются взаимности, они могут погрузиться в самую настоящую депрессию. При этом, чем глубже человек оказывается в ней, тем сложнее оттуда выбраться.

Поэтому крайне важно после расставания иметь кого-то рядом, с кем можно поговорить, выплеснуть свои эмоции хоть чуть-чуть. В такие моменты стоит забыть о «гордости» и о страдании молча, иначе можно крайне сильно навредить себе.

3. Бессонница

С любым стрессом рука об руку всегда идёт этот зловредный недуг. В мире, когда всё происходит на огромной скорости, проблема с засыпанием может оказаться настоящей пыткой. Так как после расставания уровень нервозности резко повышается, сбивается выработка гормона сна – мелатонина, так как любой стресс воспринимается организмом как крайне тревожная ситуация.

Для нейтрализации подобного явления стоит применять специальные успокаивающие упражнения, медитацию, чтение приятных и лёгких книг или пить специальные травяные настои для снижения беспокойства. В крайнем случае стоит обратиться к более серьёзным лекарственным препаратам, например, снотворному.

4. Ослабление иммунитета

Расставание, как уже говорилось раньше, серьёзный стресс, а он всегда сильно влиял и влияет на иммунную систему. Из-за этого человек может легко подхватить любую инфекцию, да и период выздоровления увеличивается в разы.

Поэтому во время периода восстановления стоит принимать побольше витаминов, есть фрукты и овощи, которые способствую повышению иммунитета, а главное постарайтесь поскорее понизить уровень стресса.

5. Физическая боль

Достаточно большое количество людей могут поклясться, что после прекращения общения с любимым человеком они испытали настоящую физическую боль. Учёные объясняют это тем, что боль, вызванная эмоциями и реальным телесным вредом, обрабатывается одним и тем же мозговым центром.

Чтобы отвлечься и не дать психологической боли обрести реальное воплощение, необходимо всё же стараться держать себя в руках. Побольше гуляйте, отвлекайте себя делами, чтением, фильмами, работой или учёбой. Не позволяйте отрицательному захватить вас полностью.

И в заключение хотим вам сказать пусть и довольно тривиальную, известную, но всё же самую правдивую фразу: проходит всё, время стирает все неприятные моменты, сглаживает острые углы боли. Но до этого вам необходимо самостоятельно помогать себе и не дать погрузить в глубину депрессии и стресса.

Добавить комментарий

Adblock detector