Что вредит нашим зубам: 7 действий, которые совершаются каждый день

Все мы мечтаем, чтобы наши зубы, как можно дольше оставались здоровыми, а улыбка – красивой. Но ежедневно мы подвергаем здоровье наших зубов негативному воздействию, не осознавая этого.

Чтобы зубы были здоровые нужно не только регулярно посещать врача и правильно за ними ухаживать, но и избегать ежедневных действий, которые им вредят.

  1. Напитки со льдом. Когда температура, воздействующая на зубы, столь резко меняется, в эмали возникают микроскопические трещины. Даже если с вашими зубами все в порядке, постарайтесь не употреблять слишком холодных или слишком горячих еды и напитков.
  2. Сухофрукты. Эти продукты очень полезны для организма, но нашим зубам они в состоянии все-таки навредить. Их мякоть прилипает к зубам и наносит им вред. Если вы едите сухофрукты, то не забывайте ополаскивать зубы после их употребления.
  3. Вино. Особый вред несет вино из кислого винограда. Специалисты по вину рекомендуют подержать вино во рту, чтобы лучше ощутить его вкус, прополоскать рот этим вином, а затем только выпить его. Но это небезопасно для зубов.
  4. Чай и кофе. Эти напитки придают зубам темный оттенок. И даже чай красит зубы сильнее, нежели кофе. Горячая вода с лимоном тоже вредна. Среда во рту становится кислой и это провоцирует эрозию эмали зубов.
  5. Бассейн. Хлор, применяемый для очищения воды в бассейне, негативно воздействует на зубную эмаль. Если вы посещаете бассейн регулярно, то проблем с зубами не избежать. Не открывайте рот, находясь в воде.
  6. Фрукты. Фрукты хороши в меру. Кислота фруктов также вредна для зубов, как и лимонная.
  7. Пирсинг. Зубы, постоянно контактируя с металлическим предметом, повреждаются.
Это интересно:  Чтобы глаза не уставали от монитора, воспользуйтесь правилом 20-20-20

Кроме этих действий, наши зубы портятся оттого, что мы нерегулярно их чистим, курим, злоупотребляем сладким, едим твердую еду, семечки и орехи, грызем ручки и карандаши, непроизвольно скребем зубами и многое другое.

У скрежета зубами есть даже медицинское понятие – бруксизм. Он появляется из-за наследственной предрасположенности, тревоги или стресса. Зачастую это происходит по ночам, когда мы спим, поэтому нам сложно за этим уследить.

Откажитесь от сладкой газировки. В ее составе сахар и кислота – два компонента, разрушающие наши зубы.

Это интересно:  Народное средство для борьбы с атеросклерозом

Привычка грызть канцелярские предметы оборачивается сколами и трещинами на зубах. Особое внимание уделите своим детям школьного возраста, которые почти поголовно имеют данную привычку.

Не используйте свои зубы, как открывалку.

Табак деает слизистую рта сухой и покрывает зубы налетом.

Добавить комментарий

Adblock detector