Какие детокс-напитки помогут в очищении организма от шлаков и токсинов. Рецепты для приготовления

Периодически очищать организм от шлаков и токсичных веществ необходимо каждому. Для этой цели подойдут очищающие напитки.

Принципы детоксикации

Детокс продолжает набирать популярность. Многие люди переходят на правильное питание. Детокс – это передышка для нашей пищеварительной системы. После проведения очищающей процедуры нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, улучшается состояние кожи лица, кишечник становится более здоровым. Детокс – это корректировка пищевого рациона в сторону оздоровления и обогащения его витаминами за счет увеличения потребления овощей, фруктов и ягод. Детокс – программа основывается на следующих принципах.

  1. Не голодовать. Голод не способствует улучшению пищеварения и ввергает организм в шок.
  2. Перед детоксикацией необходимо подготовиться. Минимизируйте потребление мясных продуктов, откажитесь от жирного, сладкого и алкоголя. Три дня перед детоксом ваше питание должно быть правильным.
  3. Выберите подходящий рецепт и строго его соблюдайте. Если вы отклонитесь от рецептуры, все усилия могут быть напрасными.

Противопоказания к детоксикации

Детокс противопоказан беременным и кормящим женщинам, при наличии аллергии на компоненты рецепта, заболевания ЖКТ, печени, почек, желчного пузыря, детям до 14 лет.

Это интересно:  Список чаёв, которые наиболее полезны для печени

Рецепты напитков для детокса

Таких рецептов существует несколько. В данной статье мы приведем некоторые из них. Это самые популярные и эффективные напитки, которые помогут похудеть и очистить организм.

  1. Чай из имбиря. Корень имбиря обладает уникальными свойствами. Измельчите его на терке и залейте 200мл кипятка. Оставьте на 15 минут настаиваться. Готовый напиток можно подсластить медом.
  2. Вода Сасси. На 2л воды понадобиться огурец и лимон. Все нарежьте на дольки, добавьте перемолотый имбирь и листья мяты. Все перемешайте и оставьте на холоде на 12 часов. За день выпейте напиток небольшими порциями. Огурец оказывает мочегонный эффект и привносит в наш организм витамины. Лимон дает витамин С и утоляет чувство голода. Мята поможет быстрее вывести токсины.
  3. Кисломолочные напитки с добавлением корицы. Лучше всего подойдет кефир. В 200мл кефира добавьте чайную ложку корицы и размешайте. Кефир успокоит аппетит и улучшит работу кишечника. Корица выведет лишнюю жидкость из организма. Этот напиток окажет эффект максимально быстро. Применяйте только свежие кисломолочные продукты.
  4. Витаминный напиток. В 200мл отвара шиповника добавить 30мл сока лимона и щепотку красного перца. Этот напиток особенно эффективен, несмотря на специфический вкус. Напиток очистит, тонизирует и успокоит.
Это интересно:  Несколько простых методов, которые помогут адаптироваться к смене часовых поясов перед путешествием

Общие рекомендации по очищению организма:

  • Пейте больше чистой питьевой воды.
  • Ешьте много продуктов, содержащих клетчатку.
  • Не пейте кофе и алкоголь.
  • Ограничьте потребление простых углеводов.
  • Пейте чай из трав.
Добавить комментарий

Adblock detector