Еда, уничтожающая ваши суставы

Проблемы со здоровьем суставов могут появиться в любом возрасте. Зачастую мы сами провоцируем их появление, употребляя в пищу продукты, отрицательно влияющие на здоровье суставов. Существует известная пословица «Мы — это то, что мы едим». Она очень четко иллюстрирует состояние нашего тела, в общем, и здоровье суставов в частности.

Нашему организму ежедневно нужен сбалансированный набор определенных витаминов и питательных элементов, а если мы нарушаем режим питания – питаемся не вовремя, вредной пищей, голодаем или переедаем, то может произойти нехватка каких-либо элементов в организме или наоборот переизбыток вредных веществ. Это приводит к нарушению различных органов, систем и процессов в организме. То же касается и суставов, если они недополучают свои «строительные материалы» в виде необходимых витаминов и микроэлементов, то они теряют свою эластичность, костям не хватает извести, в суставах откладываются соли мочевой кислоты. Такое положение становится причиной суставных болей, ломкости костей, деформации и воспалениям суставов и других проблем.

Существует ряд продуктов, которые наносят серьезнейший вред здоровью суставов. Эти продукты приводят к уменьшению уровня кальция и фосфора. Состояние костей зависит именно от содержания в организме данных минералов.

Это интересно:  Знаете ли вы, для чего на некоторых ногтях появляется белый полумесяц и что он значит? Такого ответа вы точно не ожидали

  1. Копченые, консервированные, маринованные и соленые продукты. В этих продуктах высокое содержание солей, которые приводят к вымыванию и разъеданию костной ткани, деформации суставов и образованию воспаления. Соль препятствует усвоению кальция и провоцирует его вывод из организма. Особенно большое количество соли содержатся в, любимых многими, фаст-фудах и полуфабрикатах.
  2. Напитки с газом. В газировке повышено содержание фосфорной кислоты, которая провоцирует ускоренный выход кальция из организма, что бесповоротно ведет к проблемам с костной тканью и суставами.
  3. Шпинат, редис, щавель. Казалось бы — полезные натуральные продукты, выращенные на собственных грядках, какой вред они могут принести? Как оказалось – могут! Если применять в пищу слишком часто данные продукты, то в организме появится много щавелевой кислоты, которая раздражающе действует на нервы вокруг суставов, чем нарушает их питание.
  4. Выпечка. При приготовлении выпечки применяется маргарин. А он, в свою очередь, содержит такие вредные компоненты как транс-жиры. Эти жиры блокируют деятельность витамина К, принимающего непосредственное участие в образовании ткани костей и способствует работе витамина D, без которого не усваивается кальций.
  5. Алкогольные напитки. Алкоголь не позволяет перейти кальцию в активную форму. Регулярное употребление алкоголя даже в малых дозах плохо сказывается на процессах обмена и приводит к усиленной работе хрящей, что чревато их изнашиванием. Это может спровоцировать деформацию суставов, их воспалением и болевым ощущениям.
Это интересно:  Эфирное масло спасет от бессонницы и хронической усталости

Следите за своим питанием и еще долго не столкнетесь с проблемами суставов.

Добавить комментарий

Adblock detector