Если недоедать, можно замедлить старение

Известный медицинский академик Владимир Петрович Скулачев рассказал о том, как можно естественным путем замедлить процессы старения организма.

Скулачев уже многие десятилетия изучает вопросы старения и ищет способы его замедления в обходит законом биологии. По его мнению, к если относится к старости как к болезни, то вполне реально найти от нее лекарство. Ведь она, как и любое другое заболевание поражает внутренние органы и приводит к смерти.

Результатом многолетних исследований стало то, что замедлить старение можно только путем недоедания. То есть ежедневно кушать нужно примерно на 70% от своих потребностей. Проводимые в этой сфере опыты показали, что такая методика действительно замедляет процессы старения в организме. Это сказывается на редком проявлении седины, ишемических заболеваний, глаукомы и прочих старческих болезней.

По мнениею ученого резкое ограничение в питании как бы замедляет генетическое программирование на старение. Сам организм запускает процесс старения для обновления и эволюции человека как живого вида. Голодание в данном случае включает другую, наиболее приоритетную в организме программу: выживание. И здесь уже не до эволюции.

Это интересно:  Вот почему каждая женщина должна есть по крайней мере половину авокадо в день

Разъяснения по голоданию

Сам академик Сукачев рассказывает, что вовсе не обязательно голодать все время. Здесь важно лишь время от времени придерживаться голодовки, для которой отлично подходят религиозные посты. Они предоставляют организму своеобразную разгрузку и придерживаются правил недоедания.  Причем советы по голоданию и строгой приверженности постам относятся только к молодым и здоровым людям, за исключением детей и больных стариков. Таким людям голодания и ограничения в еде противопоказаны.

Особенно, в таких голодовка нуждаются люди которые постоянно находятся в стрессе. Ведь как говорят психологи, практически все неосознанно стараются “заедать” стресс сладостями и жирными блюдами, что сильно вредит всему организму.

Важен и психологический аспект такой методики. Необходимо, чтобы человек осознанно и добровольно ограничивал себя в еде, без принуждения и тяжелых жизненных обстоятельств.

При этом, будет еще лучше если совмещать голодание с активными физическим упражнениями или занятие спортом. Такие нагрузки помогут сохранить позитивное настроение и здоровую психику.

Ученые подтверждают, что основные тезисы о том, что здоровое питание и занятие спортом приводят к долголетию правдивы.

Это интересно:  Как начать и не бросить правильное питание
Добавить комментарий

Adblock detector