Есть привычки опаснее курения, от которых стоит избавиться

Говоря о вредных привычках, многие сразу начинают думать о вреде алкоголя или пристрастии к сигаретам. В то же время медики предупреждают, что у современного человека есть привычке пострашнее пристрастия к спиртному или никотиновой зависимости. Речь идет о длительном сидении на стуле, которые свойственным сотрудникам офисных сфер и руководящих должностей.

Почему долгое сидение на стуле вредно для человека

Исследования на эту тему проводили ученые-медики из Канады. Согласно их выводам именно длительная, сидячая поза провоцирует появление раковых опухолей в области кишечника, груди, легких и простаты.  Они рекомендуют всем, кто вынужден долго сидеть из-за специфики работы каждые 40-60 минут обязательно вставать и ходить. Даже если это будет просто прогулка по кабинету или до туалета.

Второй, не менее вредной для организма привычкой называют ярое пристрастие к большому количеству мяса и сыров. Безусловно и тот и другой продукт полезны, здесь важно дозировка (порция) суточного потребления. Над этим вопросом работали ученые-медики из института в Калифорнии. Согласно их исследованиями те люди, которые употребляют ежедневно большое количество продуктов с высоким содержанием белков имеют высокий риск появления рака после достижения ими 30 лет. Наибольшее содержание белков в мясе и бобовых культурах. Рацион должен быть разнообразным с употреблением продуктов питания из разных областей: овощи, фрукты, мясо, сыры, орехи, крупы и т.д.

Это интересно:  Преимущество раннего подъема для организма

Третьей опасной привычкой молодого поколения является хронический недосып. Большое количество проблем, несколько раб, тяжелый физический труд – все это приводит к тому, что на протяжении длительного времени человек не высыпается. Медики утверждают, что такая ситуация значительно повышает риск онкологических образований. Категорию опасности у людей с недосыпом сравнивают с той, которая происходит у заядлых курильщиков.

Также врачи предполагают, что определенную опасность для ракообразования у человека несут в себе и газовые плиты. Ведь пища приготовленная на газовой плите имеет контакт с такими химическими веществами как: окись углерода, двуокись азота и формальдегид.

Это интересно:  Как отличить сердечный приступ от простой панической атаки
Добавить комментарий

Adblock detector