Голодный желудок магазину не товарищ

Одно из важнейших правил экономии – это не посещать магазины, когда вы испытываете чувство голода. Эта же рекомендация будет эффективна для похудения. Потому, что оказавшись среди витрин голодным, вы сильно рискуете приобрести много ненужных и вредных продуктов, которых изначально не было в вашем списке.

Как не поддаться искушениям, если вы все-таки были вынуждены прийти в магазин на голодный желудок? Помогут в этом ученые из Голландии с их отличным способом! По мнению одного из сотрудников психологического факультета Утрехтского университета, голодный человек склонен к принятию импульсивных решений. Глаза голодного человека видят срочную необходимость приобрести как можно больше еды – столько – сколько и в желудок к нему не поместится, а также выбирают вредную еду, которая способна быстро пополнить запасы энергии. Как направить этот несдерживаемый импульс на благое дело?

Чтобы узнать это, проведено специальное исследование при участии 200 добровольцев, которых задействовали в онлайн опросе, который в том числе включал задание — оценить силу своего голода в текущий момент от 1 до 7 баллов. Далее, участникам предлагались пары продуктов питания – один здоровый, другой вредный. И участник должен был выбрать один продукт из предложенной пары.

Это интересно:  Ученые сделали заявление, что открыт новый тип рака предстательной железы

Второе исследование анализировало поведение людей в реальности. Сравнивались добровольцы, которые только что пришли в столовую и хотели есть, и те, кто ее уже покидал сытыми. Здесь также 190 участникам предлагали на выбор пару продуктов. И в первом, и во втором исследовании участники видели, что большинство их предшественников выбрали здоровые продукты.

Проанализировав результаты, специалисты установили, что воздействие здорового выбора предыдущих участников провоцировало аналогичный выбор у следующих добровольцев. Если вокруг что-то наводит человека на мысль о здоровом выборе, то импульсивность не сыграет с ним дурную шутку. Такие сигналы могут подать указатели в магазинах на отделы со здоровым питанием. Или если вы сами при походе в магазин найдете в интернете рецепт полезного блюда и станете искать продукты для его приготовления.

Покупки на голодный желудок будут во многом необоснованные и нецелесообразны. Вы рискуете сметать с полок супермаркета все, что вам нужно и нет. А это приведет к лишним тратам и окажет негативное влияние на здоровье. Поэтому старайтесь перед покупками перекусить дома и составить подробный список продуктов, которые необходимо купить.

Это интересно:  Польза употребления в пищу редьки

Добавить комментарий

Adblock detector