Инсульт можно предотвратить: 7 советов, как можно избежать заболевания

В 80% случаев инсульта его можно было бы избежать, если вовремя были бы приняты профилактические меры. Рассмотрим причины возникновения инсульта, которых можно было бы избежать.

Инсульт подразделяется на два вида – ишемический (инфаркт мозга) и геморрагический (кровоизлияние в головной мозг).

Ишемический инсульт наступает, когда к определенному отделу мозга перестает поступать кровь. Происходит это из-за следующих причин:

  • закупорка сосудов атеросклеротическими бляшками.
  • тромб, который оторвался и перекрыл сосуд.
  • снижение давления или сокращение объема крови.
  • образование сгустков крови в сосудах головы.

Кровоизлияние же в основном происходит из-за резкого повышения давления. Сосуды разрываются под сильным давлением крови. Если давление постоянно повышенное, то кровь может систематически проступать в головной мозг из частично поврежденных сосудов. Когда ее становится много проявляются неврологические признаки инсульта.

Отталкиваясь от этих причин, можно построить свою профилактику таким образом, чтобы не допустить инсульта и его осложнений.

Кто должен уделить особое внимание профилактики инсульта?

Врачи обращают внимание на следующие категории людей, которым нужно обязательно использовать профилактические меры против инсульта:

  1. Женщины в возрасте старше 50 лет и мужчины – старше 45 лет.
  2. Люди, страдающие гипертонией.
  3. Люди с сердечной недостаточностью.
  4. Заболевания сердца, связанные с нарушением сердечного ритма.
  5. Склонность к образованию тромбов.
  6. Диабет.
  7. Люди, которые давно и регулярно курят.

Особое внимание профилактическим мерам нужно уделять людям, которые находятся в пожилом возрасте. У людей в возрасте теряют эластичность сосуды, и они уже не в состоянии выдерживать перепады давления, например, вызванные эмоциональными встрясками.

Профилактика инсульта

От обоих видов инсульта подойдет одна профилактическая схема. Состоит она из 7 пунктов:

  • Контроль артериального давления. В случаях с кровоизлиянием в большинстве своем это происходит из-за гипертонии. Поэтому показатели своего давления нужно регулярно контролировать. В норме они не должны подниматься выше 140/90 мм рт.ст. Если у вас повышенное давление, тогда обязательно дома заведите свой тонометр. Измеряйте давление три раза в день и записывайте цифры в дневник по дням. Если у вас впервые повысилось давление, посетите врача. Если же вы давно с гипертонией, это позволит отследить эффективность ваших лекарств и заменить их в случае необходимости.
  • Противостоим нарушениям ритма сердца. Сгустки крови, образовавшиеся в сердце, могут дойти до мозга и перекрыть в нем важные сосуды. Когда человек подвержен аритмии, то его риски на это увеличены. Если у вас проблемы с сердечным ритмом, то раз в 6 месяцев проходите ЭКГ. Обратитесь к врачу для назначения антиаритмических препаратов.
  • Отказ от вредных привычек. Курильщики вдвое чаще подвергаются инсульту. Никотин делает сосуды в мозгу уже и менее эластичными. Если давление курильщика резко поднимется, то его сосуды могут не выдержать такой нагрузки. После того как вы бросите курить, риск инсульта уменьшится у вас только спустя пять лет.
  • Уменьшение холестерина. Снижение холестериновых бляшек тоже занимает значительное место в профилактике инсульта. Если вы в группе риска, сдавайте раз в 6 месяцев кровь на содержание холестерина. В первую очередь, чтобы сократить количество бляшек пересмотрите свой рацион питания и добавьте физическую активность. Питание должно быть правильным и сбалансированным, а физические занятия – соответствовать возрасту и наличию заболеваний. Но заниматься нужно каждый день. Даже если спорт вам совсем противопоказан 30-60 минут ходьбы в день не повредит никому. Если уровень холестерина выше нормальных показателей, следует обратиться к врачу для назначения медикаментозного исправления ситуации.
  • Профилактика диабета. На фоне диабета сосуды терпят негативные изменения, что отрицательно сказывается на мозговом кровообращении. Если диабета у вас нет, то проверяйте уровень сахара в крови каждое полугодие, если – есть, исполняйте все рекомендации врача.
  • Не допускаем образования тромбов. Препараты для профилактики инсультов обладают в том числе и разжижающим кровь действием. Особенно важны такие препараты для людей, перенесших операции и страдающих варикозным расширением вен.
  • Не теряйте времени. Первый тип инсульта не появляется неожиданно в отличие от второго. Если вовремя распознать его первые сигналы, то можно избежать многих негативных последствий.
Это интересно:  Есть несколько простых рекомендаций, как избавиться от избытка жидкости в организме

Если вы заметили такие симптомы, срочно вызывайте неотложку:

  • чувство резкой слабости, головокружение
  • потеря чувствительности рук, ног или части лица,
  • проблемы с речью,
  • ухудшение зрения,
  • быстро усиливающаяся резкая боль в голове.

Инсульт одно из опаснейших заболеваний. Обращайте внимание на изменение своего самочувствия, особенно в части давления. Современная медицина способна эффективно противостоять инсульту и его последствиям, если он выявлен своевременно.

Это интересно:  Заваривайте чай с душицей, и вы избавитесь от этих заболеваний
Добавить комментарий

Adblock detector