Ученые выяснили, что изменение образа жизни позволяет значительно уменьшить потребность в препаратах

Кто бы мог подумать, что универсальное лекарство от любых болезней кроется в такой элементарной вещи, как изменение образа жизни. Однако лишь на словах кажется, что изменить свои привычки и стиль жизни будет легко и под силу каждому, на практике все обстоит кардинально иначе.

Для того, чтобы определить зависимость образа жизни с потребностью в медикаментах, ученым США пришлось провести собственное исследование, где они длительное время наблюдали за участниками эксперимента и выяснили, что шестнадцати недель альтернативного образа жизни более чем достаточно для того, чтобы существенно снизить необходимость организма употреблять лекарственные препараты, в частности те, что обычно применяются, как средство устранения высокого кровяного давления.

Оказывается, если изменить свой привычный образ жизни на более здоровый – каждый сможет минимизировать вероятность умереть от инсульта или инфаркта, а также обезопасить себя от других опасных заболеваний.

Для участия в эксперименте было приглашено сто двадцать девять мужчин, где каждый страдал избыточным весом и находился в возрастной группе от сорока до восьмидесяти лет с повышенным давлением. На период проведения эксперимента лишь половине добровольцев было разрешено прикасаться к препаратам от давления.

Это интересно:  Вылечите катаракту с помощью народных средств

Участники были случайным образом поделены на три группы, где первая не вносила никаких коррективов в привычный образ жизни, вторая полностью сосредоточила своё внимание и усилия на диете, а третьи старались питаться большим количеством овощей, фруктов и молочных продуктов, при этом практически отказались от мяса и соли, а также всей вредной пищи: сладкого, мучного, жирного.

Результаты были следующими: в первой группе не изменилось ровным счетом ничего, у участников второй группы давление понизилось и семьдесят семь процентов из них отказались от препаратов против давления. Что касается третьей группы – эти участники не только преобразились и стали выглядеть похудевшими, но также сумели в значительной степени понизить собственное давление, практически стабилизировав его до состояния нормы, и целых восемьдесят пять процентов из них отказались от лекарств.

Таким образом, можно не сомневаться, что наши болезни, плохое самочувствие и ряд негативных факторов в достаточной степени зависит от привычного типа питания, а также от всего образа жизни в совокупности – занимается ли человек физическими нагрузками, насколько полноценно отдыхает ночью, чем и в каких количествах питается, какими людьми себя окружает и так далее.

Это интересно:  7 средств для быстрого лечения цистита в домашних условиях
Добавить комментарий

Adblock detector