Йогурт невероятно полезен для здоровья сердца и сосудов

Продукты питания оказывают серьезное влияние на здоровье людей. Модное увлечение диетами способствует не только снижению лишнего веса, но и общему оздоровлению организма.

Регулярное употребление в пищу обычных йогуртов благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе организма, снижает риск возникновения инсультов и инфарктов на 20%.

Для установления этого факта медицинские специалисты США проводили исследование больше 30 лет. Интерес вызывали люди с высокими показателями кровяного давления. До этого такое действие было замечено в кисломолочных продуктах. Поэтому медики предположили аналогичное действие у йогуртов.

В настоящее время все больше медиков утверждают, что потребляемые в пище продукты влияют на состав клеток головного мозга, сосудистой системы, сердца и внутренних органов. Как пример, морепродукты и оливковое, кунжутное или льняное масла уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Установлено, что употребление обычных йогуртов благоприятно влияет и на кровообращение. Основанием послужили исследования по наблюдениям за состоянием здоровья медицинских работников в США в период с 1980г. по 2012г. В ходе исследований были задействованы около 73 тыс. человек. Одна часть людей была среднего возраста и другая часть — пожилого возраста. Смертность составила около 4 тыс. человек. Эти данные привели к установлению, какие продукты повлекли раннюю смертность, а какие способствовали долголетию.

Это интересно:  Полезные свойства рассола

Употребление йогурта хотя бы два раза в неделю заметно улучшает сердечно-сосудистую деятельность организма. Ее заболевания сократились на 20%. Вероятность других заболеваний сократилась примерно на четверть при условиях ведения здорового образа жизни.

Факт благоприятного воздействия йогурта установлен, но полностью не выявлены причины этого. Есть предположение, что польза йогурта заключается в его свойстве стимулировать выработку организмом монооксида азота. Последний расширяет сосуды и расслабляет их. Его ферменты предотвращают образование бляшек холестерина на стенках сосудов. Оба этих воздействия увеличивают срок службы сердечно-сосудистой системы и уменьшает риск их заболеваний.

Это интересно:  Два рецепта супа, которые наладят ваше пищеварение
Добавить комментарий

Adblock detector