Как эффективно избавить шею от скопления солей

Если беспокоит хруст и скованность в шее, это может свидетельствовать об отложении солей. Впоследствии развивается остеохондроз, от которого избавится значительно сложнее, чем вовремя разбить соль.

Многие медики предполагают, что повышенное содержание высокобелковых блюд в рационе питания, ведет к накоплению минерала. Усугубляет положение вещей несоответствующий образ жизни, низкая активность. Застой в шее ведет к потере мышечной силы.

Если говорить о питании, то нужно добавить в рацион клетчатку и сложные углеводы, которые содержатся в кашах, фруктах и овощах. От мясных, рыбных и острых блюд лучше на время отказаться.

  1. Воздействие на шейный отдел позвоночника массажем помогает убрать накопленную соль. Тогда кровь будет лучше циркулировать, а мышцы придут в тонус.
  2. Еще одна эффективная процедура – электрофорез. Воздействие медицинским аппаратом в течение нескольких сеансов легко и быстро справляется с проблемой. Обратитесь за помощью к терапевту. Врач выпишет направление на процедуры.
  3. Неожиданную боль и сведение мышц можно снизить благодаря медицинским препаратам. Но необходимо понимать, что вылечить недуг они не способны.
Это интересно:  Сколько часов необходимо спать в зависимости от возраста (список)

Существует еще один прекрасный метод выведения солей из шеи: специальный компресс.

Ингредиенты:

  • сырой картофель
  • мед
  • масло пихты

Приготовление:

Картофель очистить от кожуры, мелко натереть. Три-четыре столовых ложки меда добавить в картофельную массу и перемешать. Полученную кашицу положить на шейный отдел позвоночника и немного на плечи. Накрыть полиэтиленовым пакетом, а потом одеялом или теплым полотенцем. Важно, чтобы мышцы не были напряжены. Спустя пару часов уберите смесь с тела и протрите кожу маслом.

Если ежедневно пользоваться компрессом в течение недели, то скованность в шее пропадет, вернется гибкость и эластичность тканей.

Не пренебрегайте гимнастикой и растяжкой. Разрабатывайте тело по утрам и вечерам, чаще вставайте из-за стола во время работы или учебы, грейте мышцы руками. Если заботиться о шее, то никакие соли не побеспокоят ее.

Прежде чем пользоваться компрессом, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, пихтовое масло или мед вызовут раздражение или аллергическую реакцию на вашей коже. Неприятные ощущения не смогут обеспечить качественное лечение.

Это интересно:  Как воспитать в себе чувство меры в еде?
Добавить комментарий

Adblock detector