Простейший способ эффективно улучшить память без лекарств

В современном мире люди часто страдают плохой памятью, и не всегда это связано с возрастом. Молодые люди тоже начали хуже все запоминать, возможно, от больших объемов информации, которые приходится обрабатывать.

Существует простой метод для улучшения запоминания. Проведен ряд комплексных испытаний, чтобы подтвердить действенность этого метода. Ученые из Нидерландов из высшего учебного заведения в Неймегене рассказали о том, что память способны улучшить физические тренировки. Когда человек их выполняет, задействуются участки мозга, которые ответственны за процесс запоминания полученной информации. Ученые отмечают, что новая информация будет лучше усваиваться и запоминаться, если потренироваться физически за 4 часа до умственных занятий. Для того чтобы это выяснить ученые привлекли 75 добровольцев и поделили их на 3 группы. Каждая из этих групп проходили испытания в комплексе в разных условиях. Качество памяти после занятий спортом отслеживалось с помощью МРТ.

Это интересно:  Причины и ситуации, в которых необходимо отказаться от употребления воды

Проблемы с памятью есть у многих людей, и не всегда это знак того, что пора прибегнуть к использованиям лекарственных препаратов. Если у вас нет других медицинских показаний или назначений врачей, то свою память вы можете улучшить именно таким методом – физическими тренировками. 

Это интересно:  Народные рецепты, которые помогут очистить мочевой пузырь
Добавить комментарий

Adblock detector