Как избавиться от шпор на пятках: эффективные средства

Шпоры на пятке могут причинить дискомфорт. Этот сгусток кальция на пяточной кости может вызывать много неприятных ощущений во время ходьбы. 50% людей чувствуют сильнейшую боль. Шпора не всегда заметна на пятке, она по размеру является небольшой.

Сделайте прохладный компресс на пяточную шпору

Не нужно игнорировать дискомфортные ощущения в ногах, ухаживайте за ними. После холодного компресса будет значительно легче. Холод способствует уменьшению боли, но эффект будет недолгим.

Если у вас нет холодного компресса, то можно взять кубик льда, завернуть его в ткань, чтобы получился компресс.

Используйте яблочный уксус для пяточных шпор

Данное средство очень простое, но достаточно эффективное. Яблочный уксус можно применять, чтобы уменьшить болезненные ощущения и отечность за пару минут. Возьмите ткань, смочите ее в уксусе, затем нанесите на пяточную шпору. Проделывать необходимо ежедневно, пока не будет облегчения.

Делайте физиотерапию и упражнения

Не стоит забывать о физиотерапевтическом лечении. Помните, что необходимо найти врача, который поможет улучшить самочувствие. Специалист посоветует вам, какие упражнения можно сделать самому. Они помогут уменьшить болезненные ощущения, а также тренировать мышцы. Необходимо проделывать их регулярно, чтобы был эффект.

Это интересно:  Топ 5 продуктов, которые могут быть опасны для мужчин из-за негативного влияния на уровень тестостерона

Одевайте ночью специальные шины

Во время сна необходимо одевать на ногу специальную шину, которая облегчает болезненные ощущения. Сначала будет неудобно, но затем вы привыкнете к ней. Её можно купить в специальном магазине спортивных товаров, аптеках, а также по интернету. Можно выбрать небольшой размер, средний, большой. Подошвенные ночные шины помогут уменьшить болезненные ощущения.

Ортопедические стельки

Данный способ является очень эффективным. Индивидуальные ортопедические стельки можно изготовить, посоветовавшись с врачом. Данный способ является очень эффективным, так как облегчает дискомфорт во время ходьбы. Такие стельки можно использовать до 5 лет.

Соляные ванны

Соль является очень полезным продуктом. Она очень эффективно борется от пяточной шпорой. Магний способствует образованию костей и расщепляет кальций.

Необходимо добавить немного английской соли в тёплую воду. Замочите затем в ней ноги около часа, добавляйте горячую воду, когда она будет охлаждаться.

Семена льна или льняное масло

Также можно сделать компресс с семенами льна или льняным маслом. Кусок ткани замочите в масле, затем поместите на пяточную шпору, оберните, чтобы она была в тепле. Оставьте компресс до утра. Средство можно использовать часто, так как оно является натуральным. Утром вы будете чувствовать себя значительно лучше.

Это интересно:  Простые методы борьбы с похмельем

Содовая паста

Немного воды и питьевой соды поможет избавиться от болезненных ощущений. Сделайте пасту, нанесите на необходимый участок ноги. Оберните ногу марлей, затем эластичной повязкой.

Перед применением рецептов необходимо проконсультироваться с врачом. Не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Adblock detector