Как не заснуть за рулем?

Лето — время отпусков, и многие из нас хотят провести их в путешествии. Часть людей предпочитают путешествовать на своём автомобиле. Но дальняя дорога бывает очень хлопотлива и трудна. Поэтому в данной статье собраны пять советов, которые помогут облегчить ваше путешествие. Конкретно здесь мы рассмотрим — как бороться с сонливостью в дороге.

  • Постарайтесь выехать на рассвете, или до него, потому что по внутренним биологическим часам организм человека просыпается вместе с солнцем. Несмотря на то, что обычно вы просыпаетесь позднее.
  • Останавливайтесь каждые 2 часа для того, чтобы сделать физические упражнения. Для этого вам понадобится 10 — 15 минут, а пока делаете упражнения, откройте все двери и окна в машине пусть она проветриться. Это взбодрит вас и наполнит силами.
  • Купите с собой в дорогу лимоны и апельсины. Это полезный перекус, а их эфирное масло поспособствует вашей бодрости и улучшит зрение.
  • Возьмите с собой продукты, которые окажут тонизирующее влияние. Это орехи, фрукты, семечки. Эти продукты заряжают энергией и стимулируют работу мозга.
  • Если с сонливостью справиться не удаётся, то лучшим выходом из ситуации будет — остановиться где-то и поспать даже 15-20 минут. Это зарядит вас бодростью еще на 2-3 часа.
Это интересно:  Можно ли побороть аллергию без лекарств
Добавить комментарий

Adblock detector