Как один день без еды омолаживает организм

Начинать голодание нужно с очищения организма.

Многие знают, что голодание оказывает благотворное действие на здоровье. Раньше люди регулярно держали посты, потому что пост помогает участить тело и мысли.

В настоящее время люди, наоборот, все больше переедают.

Известный различными исследованиями профессор К. Мицуо считает, что при голодании 1 день в неделю человек сможет изменить своё здоровье в лучшую сторону, а если придерживаться голоданий 1 раза в неделю в течение полгода, человек кардинально поменяется в лучшую сторону.

Врачи отмечают, что кратковременный пост помогает избавиться он многих болезней, так как во время такого голодания органы отдыхают, и организм набирается сил. Существует множество случает, когда человек излечивался от легкой стадии диабета во время голодания, так как поджелудочная железа отдохнула несколько дней. Считается, что день голодания делает организм моложе на три месяца. Еще Гиппократ при помощи голодания лечил многие болезни. Ученые доказали, что небольшое голодание помогает улучшить обмен веществ, предупредить старение и омолодить организм. Считается, что насморк легче вылечить на пустой желудок за пару дней, также быстро можно вылечить грипп. При лечении голодом нельзя пить лекарственные препараты.

Важно при голодании употреблять воду около 2 литров в день. Ещё можете пить несладкий травяной, шиповниковый чай.

Порядок в голове

Небольшое голодание, помимо очищения организма, также влияет на работу мозга и улучшения творческой фантазии. Известный артист Джонн Леннон любил заниматься медитацией и держал посты. Многие считают, что его музыкальные способности развивались благодаря голоданию.

Это интересно:  Витамин D защитит от рака

Известный японский член парламентария – Т. Тоео рекомендовал всем придерживаться кратковременного голодания раз в неделю, чтобы мозг работал лучше.

Важно помнить, что перед голоданием нужно очистить организм. Придерживайте растительно- злаковой диеты. Ешьте каши, фрукты и овощи. Голодание должно состоять из 1-2 дней. Затем можно переходить на трёхдневное голодание. Сколько длилось голодание – столько дней и нужно, чтобы выйти из данного состояния. Можно доводить до 7 дней. Необходимо проводить курсом – 1 раз, в течение 6 месяцев.

Важно помнить, что во время голодания, нужно быть настроенным оптимистично. Организм начнет бороться с различными болезнями.

Похудение

При правильном и регулярном подходе к голоданию возможно хорошо скинуть лишний вес.

По мнению учёных, небольшой стресс, испытываемый организмом во время кратковременного голодания, повышает иммунитет и препятствует образованию раковых клеток. Не стоит забывать что нужно употреблять большое количество воды.

Как начать?

Перед голоданием воздержитесь от употребления алкоголя, от переедания и мясных блюд.

Нужно отвлечься на время поста. Приступать к нему нужно не на работе. Желательно находиться на свежем воздухе. На начальном этапе может кружиться голова, вялое состояние, неприятный запах изо рта затрудняют процесс голодания. Со временем это будет проходить незаметно без неудобств.

Как делаю я:

  • В воскресенье легко ужинаю, ложусь пораньше спать.
  • В понедельник до 18 часов вечера пью периодически воду.
  • В понедельник в 18 часов завершаю голодание. Готовлю морковный салат без масла. Потом съедаю кусочек черного хлеба. Через пару часов можно приготовить кашу на воде и без масла.
Это интересно:  Важные причины пить сок моркови и свеклы

Как завершить однодневный пост

Пол Брегг, деятель медицины, который призывал к правильному питанию, в период восстановления рекомендовал:

1 день можно добавить в питьевую воду 1/3 чайной ложки меда, 1 чайную ложку лимонного сока. Это придаст приятный вкус воде и очистит от токсинов.

После голодания нужно приступать к еде с салатов, желательно из тёртой морковки и капусты. Приправить желательно соком цитрусовых. Этот салат очень хорошо очистит кишечник. Далее можно съесть вареные овощи. Рекомендуется употреблять свежую зелень. Не заканчивайте голодание едой из животных продуктов: мясо, сыр, рыба, орехи. Два дня нельзя употреблять кислотную пищу.

Добавить комментарий

Adblock detector