Как предотвратить болезни сердца, не отказываясь от соли

Так ли опасна соль, как говорят врачи?

Исследования учёных из Бельгии, Дании и Соединённых Штатов позволяют сделать вывод о том, что соль полезна совершенно всем людям, вне зависимости от заболеваний сердца или абсолютного здоровья.

Специалисты выяснили, что низкое содержание соли в рационе питания грозит развитием опасных заболеваний и вызывает рост вредных для сердца соединений. Получается, что кардиологи пытались заставить пациентов исключить хлорид натрия, но при этом дефицит вещества негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Где искать правду?

Британские учёные провели эксперимент, в котором приняли участие мужчины и женщины без каких-либо хронических заболеваний. Общее количество составило не менее шести тысяч добровольцев. Специалисты пытались найти пользу в том, что люди не употребляли соль в пищу либо подсаливали блюда по минимуму.

Подведя итоги, учёные отметили, что никакой пользы они не выявили, зато заметили негативные изменения в состоянии здоровья участников.

Тогда специалисты из Дании решили внимательнее отнестись к проблеме употребления соли и принялись за анализ уже существующих исследований. Чем меньше соли было в рационе испытуемых, тем быстрее возрастал уровень холестерина и насыщенных жиров в крови. Эти вещества забивают сосуды и приводят к развитию гипертонии, атеросклероза, тромбоза и варикозного расширения вен.

Учёный Нильс Граудал, который возглавил данное исследование, призвал всех людей обратить внимание на неправильный образ жизни и проблемы ожирения, и оставить споры о соли в покое. Всё, что нужно для здорового сердца и чистых сосудов — это физическая активность, отсутствие насыщенных жиров и канцерогенов, исключение алкоголя и курения.

Это интересно:  Несколько простых методов, которые помогут адаптироваться к смене часовых поясов перед путешествием

Специалисты отметили, что соль никак не влияет на лишние килограммы, потому что не обладает энергетической ценностью. Но хлорид натрия содержится в костях и крови, ведь каждый знает, что порез солёный на вкус. Так в чём же минусы соли? У экспертов нет ответа на этот вопрос. Учёные объясняют, что есть суточные нормы употребления продукта, и всё же следует их придерживаться. Достаточно шести граммов соли, чтобы чувствовать себя хорошо.

Бонусом к результатам исследования стал ещё один вывод: соль повышает женское либидо. Об этом рассказали специалисты из Германии, которые проанализировали сексуальные повадки молодых женщин. Возраст участниц варьировался от двадцати пяти до тридцати пяти лет.

Чем больше солёных продуктов в рационе питания женщины, тем мощнее её интимные желания. Такие участницы чаще всего занимались любовью: от двух до пяти раз в неделю. Если же говорить о тех женщинах, которые предпочитали бессолевые диеты, то их либидо было менее активным: всего от трёх до пяти половых актов в месяц.

Что говорят российские врачи?

Отечественные специалисты утверждают, что превышенное употребление соли — более двух с половиной грамм — отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Если же говорить о гипертониках и пациентах, склонных к инсульту, то им положено только полтора грамма соли в сутки, и это значение максимальное.

Врачи объясняют, что хлорид натрия приводит к образованию отёков и делает кости более хрупкими. А вот если отказаться от соли полностью, то снизится вес, уйдет жир и восстановится кровообращение.

Это интересно:  Первые симптомы грозящего инфаркта

Исследование учёных из Бразилии

Интересное открытие было сделано бразильскими учёными: оказывается, избыток соли приводит к усилению храпа и апноэ. Апноэ — это патология, при которой человек перестает дышать во сне на некоторое время. Такое явление в большинстве случаев сопровождается храпом.

В эксперименте участвовали люди, которые постоянно храпели во сне либо задыхались от апноэ. Всех добровольцев распределили по трём командам: одни употребляли соль в обычном количестве, другие принимали диуретические препараты, а третьи уменьшили количество соли в рационе.

Спустя некоторое время учёные проверили состояние пациентов. Участники второй и третьей команды практически избавились от проблем с храпом и апноэ. Специалисты объяснили, что соль создаёт избыток жидкости в организме и приводит к отёку корня языка. Как только лишняя вода уходит, человек перестает храпеть.

Добавить комментарий

Adblock detector