Методы, которые помогут справиться с отложением солей

Отложение солей негативно сказывается на работе суставов и внутренних органов. Когда организм терпит боль, он сигнализирует об этом через кожу.

Понять, что избыток соли охватывает тело, можно с помощью сдачи анализов, которые назначит врач.

Почему соль скапливается?

  1. От потребления жирных продуктов и канцерогенов, с повышенным содержанием холестерина
  2. От недостатка чистой воды в организме
  3. От избытка минералов
  4. От очень большого употребления соли и соленых продуктов

 При некоторых симптомах можно выявить развитие болезни:

  • мучительная жажда,
  • скопление жидкости под кожей,
  • рост артериального давления,
  • газообразование.

Что делать?

  • Нужно готовить еду самостоятельно, не прибегая к помощи столовой или кулинарии. Зная, какие продукты содержат меньше вредных веществ, соли и специй, легко наладить питание, сделать его сбалансированным. Дома и на работе всегда должны находиться продукты, которые позволят отказаться от нежелательной пищи.
  • Всевозможные замороженные готовые продукты в магазине не стоит покупать. То же самое относится к хлебу и консервам.
  • Сокращение соли в рационе питание благоприятно сказывается на самочувствии. Сначала может показаться, что еда не имеет вкуса, но спустя некоторое время рецепторы языка привыкнут к изменениям и блюда снова приобретут насыщенность. Ведь в большинстве овощей и морепродуктов соль присутствует в достаточном количестве.
  • Чтобы разбить отложения солей, необходимо включить в пищу арбуз, дыню, свеклу, имбирь, картофель. Но еды недостаточно для полного восстановления солевого баланса. Нужно пить воду с утра натощак и до самого вечера как можно чаще.
  • Чтобы прогнать пот и вывести вредные вещества, поможет физическая нагрузка. Теряя соль, выходит вода, поэтому необходимо снова пить больше воды. Регулярная циркуляция получения и вывода жидкости гарантирует хороший результат.
Это интересно:  Смесь, которая поможет просыпаться утром бодрым и счастливым

Это интересно:  Согревающее питание для холодной зимы
Добавить комментарий

Adblock detector