Методы, которые помогут справиться с отложением солей
Отложение солей негативно сказывается на работе суставов и внутренних органов. Когда организм терпит боль, он сигнализирует об этом через кожу.
Понять, что избыток соли охватывает тело, можно с помощью сдачи анализов, которые назначит врач.
Почему соль скапливается?
- От потребления жирных продуктов и канцерогенов, с повышенным содержанием холестерина
- От недостатка чистой воды в организме
- От избытка минералов
- От очень большого употребления соли и соленых продуктов
При некоторых симптомах можно выявить развитие болезни:
- мучительная жажда,
- скопление жидкости под кожей,
- рост артериального давления,
- газообразование.
Что делать?
- Нужно готовить еду самостоятельно, не прибегая к помощи столовой или кулинарии. Зная, какие продукты содержат меньше вредных веществ, соли и специй, легко наладить питание, сделать его сбалансированным. Дома и на работе всегда должны находиться продукты, которые позволят отказаться от нежелательной пищи.
- Всевозможные замороженные готовые продукты в магазине не стоит покупать. То же самое относится к хлебу и консервам.
- Сокращение соли в рационе питание благоприятно сказывается на самочувствии. Сначала может показаться, что еда не имеет вкуса, но спустя некоторое время рецепторы языка привыкнут к изменениям и блюда снова приобретут насыщенность. Ведь в большинстве овощей и морепродуктов соль присутствует в достаточном количестве.
- Чтобы разбить отложения солей, необходимо включить в пищу арбуз, дыню, свеклу, имбирь, картофель. Но еды недостаточно для полного восстановления солевого баланса. Нужно пить воду с утра натощак и до самого вечера как можно чаще.
- Чтобы прогнать пот и вывести вредные вещества, поможет физическая нагрузка. Теряя соль, выходит вода, поэтому необходимо снова пить больше воды. Регулярная циркуляция получения и вывода жидкости гарантирует хороший результат.
