Способы улучшить самочувствие при первых признаках простудных заболеваний

Что предпринять, когда надвигается простуда, и вы уже чувствуете такие изменения в организме – как головная боль, озноб, слабость и дискомфорт в теле.

С этими самыми первыми признаками заболевания знаком практически каждый. Но что можно экстренно предпринять, чтобы оттянуть начало болезни и не «свалиться» прямо сейчас. Возможно, именно на сегодня у вас запланированы срочные и важные мероприятия, которые вы никак не можете упустить даже из-за болезни. В такой ситуации часто возникает необходимость найти средство, чтобы продержаться еще хотя бы один день на ногах, а не «слечь» с простудой здесь и сейчас.

Изначально нужно определиться – ОРВИ вас настигла или грипп.

Грипп отличается скоростью своего развития. Заболевание можно ощутить уже через несколько часов после контакта с инфекцией. Наблюдаются такие симптомы как: повышение температуры вплоть до 40 градусов, головная боль, дискомфортное ощущение в глазах, боль и ломота в теле, тошнота и рвота.

Примечательно, что на начальном этапе гриппа отсутствуют насморк и кашель.

Специалисты настоятельно рекомендуют – если по первым симптомам вы заподозрите у себя грипп, то лучше сразу остаться дома и начать лечение в пастельном режиме по рекомендациям врача, не пытаться еще на ногах продержаться некоторое время, чтобы доделать какие-то неотложные дела. Грипп, переносимый «на ногах», чреват очень серьезными осложнениями для здоровья и жизни человека.
Если причина вашего плохого самочувствия кроется все-таки в надвигающейся ОРВИ, то есть возможность принять экстренные меры для облегчения самочувствия и ускорения своего выздоровления.

Рассмотрим пять шагов в борьбе с начинающимся заболеванием:

  1. Борьба с насморком. Сразу нужно начать регулярно промывать нос растворами, способствующими борьбе с болезнетворными бактериями и препятствующими их дальнейшему распространению. Для этого подойдут соляной раствор или настой ромашки.
  2. Так же необходимо позаботиться о микроклимате в помещении. Воздух в комнате должен быть достаточно увлажнен – используйте увлажнитель воздуха или расставьте сосуды с водой у теплых радиаторов отопления. Температуру воздуха в комнате нужно не повышать больше 22 градусов. Регулярно проветривайте помещение, чтобы предотвратить распространение инфекции. Для облегчения самочувствия в носу можно использовать капли и спрей с морской водой.

  3. Лечение горла. Для облегчения чувства боли в горле рекомендуется регулярное полоскание отваром ромашки, фурацилином или следующим раствором: 1ч.л. – соды; 1ч.л. – соли; 3-5 капель йода. Используйте спрей для горла, пастилки и леденцы для рассасывания. Укутайте шею теплым шарфом.
  4. Борьба с кашлем. Лучше всего для этой цели подойдут ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, пихты или чайного дерева. Так же с лекарственными травами – подорожник, зверобой и шалфей. Обильное количество теплого питья – травяные чаи с добавлением меда, морсы или просто теплая вода.
  5. Укрепляем иммунитет. Воздержитесь от приема жаропонижающего, если температура тела не достигла 38,5 градусов. В этой ситуации организм с помощью своего иммунитета пытается сам побороть заболевание. Ему можно поспособствовать в этой борьбе, приняв усиленную дозу витамина С в таблетках или в цитрусовых фруктах.
  6. Дать организму отдохнуть. Выполнив все вышеуказанные советы, необходимо дать организму восстановить свои силы. Так же необходимо отказаться от тяжелой пищи и пить больше жидкости. Соблюдайте постельный режим и старайтесь больше спать.
Это интересно:  Чистим толстую кишку и налаживаем пищеварение без врачей

Потребляйте много жидкости в процессе лечения.

Этот совет известен всем и он действительно работает. Так как достаточное количество жидкости в организме ускоряет обменные процессы и способствует быстрому выведению из организма токсинов, вирусов и болезнетворных бактерий, что способствует выздоровлению.

Помимо простой воды для этой цели подойдут:

  • отвары трав, травяные и имбирные чаи
  • морсы, обогащенные витамином С, из ягод калины, черной и красной смородины, облепихи и клюквы.
  • горячий черный чай с медом и лимоном, лимон лучше есть отдельно, т.к. в горячей воде он теряет большинство своих полезных свойств.
  • минеральная, щелочная вода без газа.
Это интересно:  Растения, которые нужно держать дома, чтобы быть здоровым

Если придерживаться всех этих советов, то вы мобилизуете свой организм и ускорите борьбу с заболеванием. На некоторое время вы почувствуете облегчение и сможете завершить все неотложные дела, но после обязательно необходимо продолжить лечение до полного выздоровления.

Добавить комментарий

Adblock detector