Какие суперпродукты позволят не болеть

Сотрудники Института онкологии в Соединенных Штатах провели исследования и выяснили, что в природе существуют такие суперпродукты, которые позволяют справиться с различными заболеваниями. Если включить их в рацион на регулярной основе, можно значительно укрепить иммунитет и противостоять многочисленным патологиям.

Вот основной список суперпродуктов, который был составлен в ходе изучения ягод, овощей и фруктов.

Вишня

Деревья начинают активно плодоносить в конце июня, поэтому в данный период времени можно получить самую полезную для здоровья ягоду. При ежедневном употреблении вишни или сока можно нормализовать давление, снизить риск развития гипертонии.

Кроме того, ягоды оказывают положительное влияние на мышцы, снимая физическую усталость после занятий спортом или физической работы.

Цукини

С возрастом зрение начинает подводить даже тех, кто ведет правильный образ жизни и редко сидит за компьютером. Чтобы восстановить здоровье глаз, необходимо включить в рацион цукини. В состав плодов входит вещество лютеин, которое останавливает старость и поддерживает молодость организма.

Арбуз

Эта огромная сладкая ягода любима взрослыми и детьми. Специалисты из Соединенных Штатов порекомендовали запасаться арбузами с конца августа. Плоды богаты антиоксидантами, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и онкологию.

Это интересно:  Неожиданные открытия об эпилепсии

Но важно выбирать арбузы на проверенных фермах, так как недобросовестные производители добавляют в ягоды нитраты и гомоны роста. По этим же причинам не рекомендуется покупать плоды раньше августа.

Виноград

Ягоды обладают целым списком полезных свойств.

  • Во-первых, виноград очищает сосуды от холестерина, препятствуя появлению атеросклероза и гипертонии.
  • Во-вторых, ягоды нормализуют состав и выработку крови, улучшают кровообращение.
  • В-третьих, виноград укрепляет ткани опорно-двигательного аппарата, поэтому шансы заболеть подагрой или артритом значительно снижаются.

Инжир

Этот сладкий фрукт произрастает в южных районах страны, из него получаются превосходные сухофрукты, которые могут радовать пользой весь год.

При ежедневном употреблении фрукта в пищу улучшается работа желудочно-кишечного тракта, восстанавливается микрофлора. Для тех, кто страдает от запоров, вздутия живота и газообразования, это идеальный продукт.

Малина

Чтобы повысить сопротивляемость иммунных клеток различным вирусам и патогенам, нужно позаботиться о наличии малины в рационе. Ягода сохраняет целебные свойства даже в замороженном виде, поэтому ее можно оставлять на ранение в морозилке круглый год.

Малина восстанавливает зрение, положительно воздействует на мозг и сердце, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Это интересно:  Улучшаем иммунную систему при помощи сухофруктов

Паприка

В состав паприки входят антиоксиданты, которые препятствуют формированию онкологических клеток. Помимо этого, перец ускоряет метаболизм, предотвращает развитие ожирения и сахарного диабета, разжижает кровь и улучшает эмоциональное состояние.

Добавить комментарий

Adblock detector