Какой душ полезнее: как горячая и холодная вода влияют на депрессию, иммунитет, волосы и мышцы

Что может быть прекрасней, чем утренний душ или душ после тренировки? Еще очень хочется зайти в ванную комнату после прогулки по холодной погоде. Врачи утверждают, что полезно купаться и под холодной, и под горячей водой, просто два разных душа помогают телу по-своему хорошо.

Для любителей сделать погорячее

Многие любят принимать настолько горячий душ, что в ванной комнате становится жарко. Как в бане, а все зеркальные поверхности беспросветно запотевают. Такой душ очень полезен для организма:

Благодаря горячей воде можно хорошо разогреть мышцы. Особенно после тяжелой тренировки или долгой ходьбы. Если на ногах часто появляются отеки, то такой душ просто необходим для оздоровления, смягчения сосудов и вытеснения лишней жидкости.

Гидромассаж горячей водой способствует оздоровлению костей и суставов. Особенно это касается тех, кто весь день работает в сидячем положении. Сильный горячий душ станет приятной профилактикой остеохондроза и других заболеваний спины и шеи.

Еще одно важное положительное свойство горячего душа — это избавление от эмоционального расстройства. Многие люди встречаются с признаками депрессии, которая не дает нормально жить. Так вот, чтобы поскорее избавиться от заболевания и вернуться в свой ритм, необходимо чаще принимать горячий душ. Он поднимет уровень гормона окситоцина в крови, который подавляет страх, тревогу и стресс.

Это интересно:  Канадские ученые выяснили, что тревожное поведение во время сна говорит о развитии болезни Паркинсона, Альцгеймера и слабоумия

При первых признаках простуды необходимо сразу становиться под горячую воду. Благодаря теплому воздуху можно легко прочистить нос, успокоить горло и прогреть дыхательные пути.

Холодная вода

Если трудно проснуться с утра, нужно принять верное средство, которое помогает лучше любого кофе. Необходимо встать под душ и включить теплую воду, постоять пять минут, погреться, а потом оставить только холодный душ. Даже если это будет одно мгновение, оно быстро взбодрит рефлексы и разбудит мозг. Кстати, контрастный душ повышает настроение из-за моментальной выработки гормона радости.

Для тех, кто следит за состоянием кожи и волос, важно знать: горячая вода портит волосы, делает их более сухими, и кожа также становится более грубой. Чтобы вернуть природную красоту, нужно чаще принимать прохладный душ, особенно во время мытья головы.

Это интересно:  Лучшее природное лекарство от простуды на все времена

Контрастный и холодный душ способствуют укреплению иммунной системы человека, но начинать процедуры нужно постепенно, чтобы не заболеть на пути к здоровому образу жизни.

Добавить комментарий

Adblock detector