Кому и зачем обязательно нужно кушать грецкие орехи

Натуральные жиры, которые еще иногда называют “правильными” способны контролировать сахарный диабет. К таким выводам пришли ученые изучающие в полной мере вторую степень диабета. Такие жиры присутствуют в большом количестве в орехах, соответственно введя этот продукт в регулярный рацион, можно снизить количество необходимых лекарств при таком заболевании. К таким выводам пришла группа ученых из Австралии, которые недавно завершили обширные исследования в этой области.  Результаты были опубликованы в медицинском периодическом издании в полноценной статьи с разъяснениями.

Опубликованная статья гласит, что регулярное употребление насыщенных жиров благополучно воздействует на процессы метаболизма, которые нарушаются при возникновении диабета, особенно второго типа.

Практические опыты показали, что введение в рацион грецких орехов на постоянной основе помогают улучшить метаболизм без химических медикаментов.

Второй тип диабета отличается отсутствием зависимости от инсулина. Именно поэтому в исследовании принимали участие люди с большой массой тела которым диагностировали именно этот тип диабета. Участникам была предоставлена четко разработанная диета в которой присутствовало минимальное количество жиров и большое количеств грецких орехов. Опытным путем было установлено, что всего 30 гр. грецких орехов каждый день помогают нормализовать метаболизм и немного сбросить лишний вес. В первые месяца такого питания проявляется основной эффект. Витамин Е присутствующий в этих орехах воздействует на организм в качестве антиоксиданта. Именно поэтому, люди употреблявшие такие орехи, по разработанной схеме смогли привести в норму уровень инсулина в организме.

Это интересно:  Врачи рассказали о том, как нельзя готовить мясо

Ученые, разработчики этой методики отмечают, что не стоит питаться одними грецкими орехами. Диета обязательно должны быть сбалансированной, ведь ее суть не в том, что бы исключить употребление жиров полностью, а в том, чтобы наладить прием в пищу “полезных” жиров.

Это интересно:  Врачи раскрыли причину появления рака шейки матки
Добавить комментарий

Adblock detector