Легкие способы борьбы с мигренью

Головная боль — неприятное ощущение. И перед тем как пить таблетки, мы зачастую надеемся на то, что она пройдет сама. И вот в этот момент мы можем облегчить свое состояние. Тогда, возможно, таблетки нам и не понадобится.

Ниже приведены несколько способов избавления от мигрени.

  1. Холодный компресс. Смочите салфетку или полотенце в холодной воде, и приложите на лоб и области висков. Чтобы эффект был сильнее, можно разбавить в воде соль (15гр соли на 500 мл воды). Или добавить яблочный уксус (на 1 литр воды 15 мл уксуса).
  2. Чай. Налейте себе кружку черного или зеленого чая с добавлением мяты, можно подсластить, в течение 15 минут головная боль должна отступить.
  3. Мятное масло. Помассируйте область висков с применением эфирных масел мяты. Для лучшего воздействия можно сделать массаж плеч и шеи. Это восстановит кровообращение и уберет боль и напряжение.
  4. Обыкновенная вода. Зачастую причиной мигрени может служить обезвоживание. Особенно если на улице лето или во время тренировок. Поэтому, чтобы головная боль не возникала, необходимо употреблять воду в достаточном количестве не менее полутора литров в день.
Это интересно:  С чем есть помидоры для лучшего усвоения витаминов?

Не торопитесь пить таблетки, многие из них имеют противопоказания или побочные эффекты. Попробуйте для начала избавиться от боли домашними рецептами.

Это интересно:  Лучший напиток от ожирения и диабета
Добавить комментарий

Adblock detector