Жидкость в организме: причины ее излишка и способы, помогающие ее вывести

Избыточная жидкость в организме сама по себе является симптомом нарушения некоторых функций. Задержку влаги вызывает то, что некоторые внутренние органы не справляются со своими функциями. Независимо от того, что стало причиной появления отеков на лице или конечностях необходимо незамедлительно обратиться к специалисту назначения грамотного лечения.

Причины, по которым в организме может скапливаться жидкость

Наиболее частым основанием, по которому в организме накапливается избыточная жидкость является нарушение гормонального фона человека. Гормоны отвечают за деятельность всего организма, даже при небольшом превышении того или иного гормона, функциональность внутренних органов уже может быть нарушена. К дисбалансу гормонов могут привести условия жизни человека, его питание и даже состояние окружающей среды.

Вместе с тем, среди основных причин накапливания жидкости специалисты называют:

  • Перенесенные или хронические заболевания почек.
  • Бактериальные инфекции.
  • Обезвоживание – да, в период обезвоживания организма старается максимально увеличить количество воды в организме. Даже если человек снизить употребление жидкости к минимуму, в организме она вполне может присутствовать с избытком.
  • Чрезмерное или неправильное употребление мочегонных препаратов.
  • Нарушение в организме баланса воды и соли.
  • Чрезмерное употребление жидкости в вечернее время и непосредственно перед сном. Почки и печень в ночное время работают плохо, именно поэтому не следует усиливать нагрузку на них вечером и тем более ночью. Пить чай, сок или воду рекомендуется не позже, чем до 19.00 час.
  • Беременность и послеродовой период у женщин также зачастую становится причиной появления сильных отеков.
  • Переедание в вечернее время.
Это интересно:  Опасен ли храп?

Действенные способы беспоследственно вывести лишнюю жидкость из организма

Многие рекомендации относительно того, как вывести лишнюю жидкость из организма затрагиваются вопросы корректировки образа жизни:

  1. Изменение плана и рациона питания.
  2. Нормализация времени и продолжительности сна.
  3. Стабилизация режима работы и отдыха.

Вместе с тем, следует обратить внимание на то:

  • Сколько чистой воды, не чаи и соки, а только воды выпивается в сутки. Специалисты рекомендует употреблять не более 2 лит., небольшими порциями на протяжении всего дня.
  • Посещает ли человек баню или сауну. Баня, равно как и сауна способствуют выведению лишней жидкости из организма через потоотделение. Соответственно, если у человека в организме присутствует лишняя жидкость неплохо будет 1 или 2 раза в неделю побывать в бане.
  • Неплохо будет увеличить в рационе количество продуктов, которые помогают выводить лишнюю воду из организма: арбуз, зеленый чай, рис, зелень, гречка, малина, черешня, курага, цитрусовые, свекла и имбирь.
  • Также можно начать принимать настои из  таких трав  и ягод как: ромашка, калина, листья брусники, авран, листья березы и семена укропа.
  • В том числе можно начать принимать витамины группы В: 1, 5 и 6.
Это интересно:  Почему полезно спать на спине

Добавить комментарий

Adblock detector