Массаж кистей способен избавить от множества болезней

При появлении небольших недомоганий не стоит сразу хвататься за таблетки. Для начала можно попробовать сделать самому себе массаж кистей, который скорее всего избавит от периодических проблем быстрее и эффективнее, чем лекарства.

Эффективность подобного массажа врачи объясняют тем, что на ладонях находится большое количество активных точек, которые стимулируют работу всех внутренних органов.

Целебный массаж кистей включает в себя разогрев рук, круговые растирания и разминку для суставов. Достаточно будет проводит такие манипуляции около 15 мин. После разминки необходимо сжимать и разжимать пальцы. Причем собирать пальцы в кулак надо медленно, а раскрывать их формируя веер резко и быстро. 10-15 раз такого упражнения будет вполне достаточно.

Это интересно:  Если хотите быть здоровым, заведите дома денежное дерево

Это были подготовительные процедуры, которые необходимо проводить до массажа. После этого следует выполнить поочередно следующие манипуляции:

  • Массирование обеих ладоней поочередно.
  • Движение по линиям ладони от среднего пальца к основанию кисти. Это осуществляется круговыми движениями с небольшим нажимом.
  • Движение от запястий до основания больших пальцев и уже оттуда до внешней стороны кисти, таким образом чтобы образовался треугольник.
  • Массирование центра ладони.
  • Растирание самих запястий для активизации деятельности внутренних органов.
Это интересно:  Чтобы чувствовать себя хорошо, применяйте метод кратковременного сна
Добавить комментарий

Adblock detector