Медики утверждают: смех обезболивает, позволяет повысить иммунитет и снизить уровень сахара в крови

У популярного в народе высказывания: «смех продлевает жизнь» появилось вполне научное обоснование. Большое количество проведенных исследований показали, что смех действительно положительно влияет на состояние здоровья человека и продолжительность жизни.

Как именно смех влияет на человеческий организм

Начались такие исследования еще в 1970 году, ученными из США. Ученые заинтересовались статистикой о том, что жизнерадостные люди, которые часто смеются и улыбаются намного реже подвергаются различным заболеваниям.  В ходе проведенных впоследствии экспериментов и опытов было установлено что:

  • Смех действительно оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, за счет того, что блокирует негативное воздействие стрессов, раздражения, агрессии и депрессии.
  • Частый смех укрепляет кровеносные сосуды и снижает показатели холестерина, а также глюкозы в крови.
  • Такая процедура как смех нормализует артериальное давление и предотвращает его скачки. Всего 10 минут смеха снижают показатели давления на 15-20 единиц.
  • Эндорфин – вырабатываемый во время смеха способен оказывать обезболивающий эффект на организм, за счет создания ощущения счастья, радости и эйфории.
  • Регулярный смех воздействует на органы дыхания как тренировка. Само дыхание при этом становится более глубоким и длинным. Это позволяет очищать легкие и тренировать бронхи.
  • В то время как человек просто смеется, его организм увеличивает количество вырабатываемых антител, что приводит к укреплению иммунитета и повышению порога его устойчивости.
  • В процессе смеха человеческий организм задействует большое количество мышц, именно поэтому временами от долгого смеха начинают болеть скулы, мышцы в районе челюсти и даже пресс. Можно сказать, что смех — это своего рода тренировка для мышц.
  • За счет гормональных процессов, которые происходят в организме в период смеха, эмоциональное состояние человека приходит в норму, даже если перед этим он был сильно подавлен или расстроен.

Сегодня в медицинской сфере придумана даже отдельная смехотерапия. Она показана людям с самыми разнообразными заболеваниями и показывает отличные результаты в лечении.

Это интересно:  Легкий способ избавления от головной боли с помощью простой настойки
Добавить комментарий

Adblock detector