Мысли, которые невозможно угомонить в кровати, чтобы заснуть вовремя: несколько распространённых фактов

Мысль 1: Сколько осталось спать? Сейчас посчитаю.

“Если усну через десять минут, то еще пять часов”. Но так растягивается практически до утра, а иногда и до будильника.

Мысль 2: Хочу купить

В тот момент, когда хочется поспать, вдруг возникает мысль о новой куртке или о столе, или о любой другой вещи, которую очень хочется купить. Просто необходимо! Нужно узнать цену именно в этот момент, и дело не подождет до утра. После получаса подобных размышлений приходится доставать телефон и искать цену на весь ассортимент, который вертелся в голове.

Мысль 3: Что это за звук?

Шорох, треск, писк и много чего еще можно услышать посреди ночи в полной тишине. И тут уже два варианта развития событий: бесстрашные идут искать, кто шумел, а осторожные прячутся под одеяло.

Мысль 4: Что бы съесть?

Вот уже время подошло ложиться спать, одолевает сладкая зевота и слипаются глаза. Но тут где-то в глубине души или головы раздаётся шепчущий внутренний голос. “А на кухне остался кусочек пиццы”. Но нет, нужно спать! После долгой борьбы приходится вставать и плестись за куском пиццы, ставить чайник, открывать непрочитанные сообщения. Кстати, некоторые люди могут побороть себя и заставить спать, но это скорее всего потомственные колдуны.

Это интересно:  Количество людей, заболевших гриппом, значительно увеличилось

Многие люди, просыпаясь глубокой ночью, осознают необходимость сходить в туалет по нужде. Но сладкий сон окутывает снова и снова. Так может продлиться всю ночь.

Все человеческие организмы настолько разные, что одни могут спать и по три часа в сутки, чтобы чувствовать себя в форме, а на выходных отсыпаются по 12-14 часов. Другие не могут нормально пережить день, если спали всего шесть часов.

Известно, что в реальности существуют люди, которые засыпают сразу, только добравшись до подушки. Просто они настолько хотят спать, что выключают мозг по пути к кровати.

Кофе также влияет на всех по-разному: одним достаточно выпить бодрящий напиток один раз за день, чтобы потом не спать всю ночь, а другим и трех литров недостаточно.

Это интересно:  Врачи рассказали о том, как можно использовать апельсиновую кожуру с пользой

В любом случае нужно помнить о простых правилах поведения в спальне:

  • Не смотреть фильмы, не играть в игры, не читать;
  • Не кушать в кровати;
  • Проветривать комнату перед сном;
  • Надевать чистое белье.

Добавить комментарий

Adblock detector