Напиток из красной капусты, который должна пить каждая женщина старше 40 лет

Каждый человек хотя бы иногда употребляет капусту. Это может быть блюда в естественном рационе, специальное меню для диеты и многое другое. И многие знают, что существует не только белая капуста, но и красная.

Разница между этими двумя овощами не только в их разных цветах. Она гораздо существеннее.

В этой статье вы сможете узнать, почему красная капуста полезнее белой. Доктор Тонкс расскажет, какими полезными и, увы, проигнорированными свойствами, обладает этот овощ.

В чем заключается польза красной капусты?

Красная капуста, по-другому именуемая фиолетовой, используется для приготовления салатов. Ее также можно тушить и готовить на пару, вкус этого продукта будет интересным в любом приготовлении.

Волокна фиолетовой капусты нерастворимы и, благодаря этому, можно избавиться от запора и облегчить боли во время желудочно-кишечных болезней.

Польза фиолетовой капусты для нашего организма:

  • помогает сделать кости крепкими и здоровыми – овощ содержит в себе большое количество витамина К, благодаря чему, при частом потреблении красной капусты вы сможете заметить, что ваши кости стали крепче;
  • понижение риска остеопороза – это происходит благодаря большому уровню белка, содержащемуся в красной капусте;
  • укрепление иммунитета – благодаря витамину С красная капуста поддерживает силу иммунной системы;
  • лечение хронических заболеваний – красная капуста состоит из большого количества антиоксидантов, которые помогают организму предотвращать и бороться с различными хроническими болезнями. Овощ входит в первую четверку овощей, в которых содержится наибольшее количество антиоксидантов. Капуста способна защитить ДНК от повреждения и тем самым даже предотвратить образование рака;
  • помощь кишечнику – красная капуста является пробиотическим продуктом, а, как многим известно, пробиотики необходимы пищеварительной системе;
  • снижение артериального давления;
  • ускорение метаболизма;
  • очистка печени.

Полезная информация о красной капусте

Благодаря содержащимся в овоще антоцианиновым пигментам он обладает фиолетовым цветом. Такая капуста может быть даже красной и синей, это напрямую зависит от почвы, где она растет.

В этом овоще содержится почти 100% суточной дозы витамина С. В белой капусте этого витамина в разы меньше – он не доходит даже до 50%.

Сок красной капусты считают ценным источником для получения красоты и здоровья. Исследователи доказали, что частое употребление сока значительно снижает риск у женщин заболеть раком молочных желез.

Доктор Джош Тонкс предлагает вам приготовить легкий, но, в то же время, очень полезный напиток из красной капусты.

Вам понадобится:

  • 300 грамм капусты;
  • зеленое яблоко;
  • мята;
  • базилик.

Приготовление действительно совершенно не сложное – нужно лишь перемешать все ингредиенты в блендере. Напиток стоит пить 2 раза в день, и уже через неделю вы почувствуете улучшение самочувствия.

Добавить комментарий

Adblock detector