Напиток, улучшающий работу кишечника

От правильной работы кишечника зависит функциональность других внутренних органов и даже настроение, поэтому важно позаботиться о нормализации пищеварения.

Признаки заболевания кишечника

Симптоматика патологии бывает ярко выраженной, тогда болезнь сопровождается тошнотой и рвотой, диареей, кислотным рефлюксом (изжогой).

В других случаях человек даже может не сообразить, что в кишечнике развивается заболевание, но признаки всё равно ощутимы: запор, газообразование, вздутие живота, небольшие спазмы и отрыжка.

На фоне таких проблем с пищеварением ухудшается настроение, появляется нервозность и слабость.

Чтобы навсегда избавиться от заболеваний кишечника, нужно знать о самых распространённых причинах их появления:

  • Низкая активность и малоподвижный образ жизни;
  • Торможение работы кишечника в связи с преклонным возрастом;
  • Послеоперационный синдром;
  • Питание жирной и тяжёлой пищей в повышенном количестве;
  • Онкологические заболевания органов пищеварительного тракта;
  • Врождённые патологии.

Когда основные проблемы вычислены, можно приступать к оздоровлению организма и восстановлению функциональности кишечника:

Во-первых, необходимо наладить рацион питания

В этом поможет клетчатка, которую легко найти в овощах и фруктах, а также в отрубях. Вещество действует как магнит для шлаков и непереваренной пищи, поэтому кишечник очищается и быстро приходит в норму.

Стоит обратить внимание на морепродукты. Они богаты жирными кислотами, которые воздействуют на кишечник очень мягко, обволакивают стенки и выталкивают вредные бактерии из организма.

Это интересно:  Разные виды кофе по-разному сказываются на здоровье: неправильный выбор может стоить здоровья

Каши на воде очень помогают восстановить нормальную функционально пищеварительного тракта. Особенно хорошо помогают гречневая и овсяная каши: пищевые волокна буквально выталкивают отходы и микробов, которые отравляют внутренние органы.

Кисломолочные напитки насыщают микрофлору полезными бактериями, поэтому легко справляются с дисбактериозом кишечника.

Во-вторых, нужно ввести в ежедневный рацион воду

Для нормального функционирования кишечника ему необходима вода. Жидкость не даёт переработанным продуктам засыхать по пути к выходу из организма. Кроме того, большие объемы жидкости давят на стенки кишечника и вымывают все отходы. В норме человеку положено более полутора литров воды в день.

Если не получается приучить себя к воде, можно ввести другую привычку: везде носить за собой бутылочку с живительной жидкостью. Если захотелось кушать, значит пора выпить как минимум треть бутылочки. Голод нередко говорит о жажде, просто человек не всегда различает эти сигналы.

В-третьих, важно изменить образ жизни

Если работа заставляет сидеть по восемь часов в день, нужно принимать попытки по лёгкой нагрузке и активности. Главное, чтобы было понимание, насколько необходима зарядка. Можно выполнить наклоны и приседания, пройтись в магазин или даже туалет, но двигаться нужно обязательно.

После работы не стоит бежать к дивану, ведь можно найти массу развлечений: летом сходить на прогулку или на стадион, а зимой нужно играть в снежки, танцевать дома перед зеркалом или играть с семьёй в прыжки и приседания. На самом деле существует масса интересных занятий, которые понравятся взрослым и детям.

Это интересно:  Вы не представляете, что будет с вами, если будете пить оливковое масло натощак

В-четвёртых, для очищения кишечника можно использовать специальный напиток:

В состав лечебного средства нужно включить следующие ингредиенты:

  • Сок алоэ;
  • Вода;
  • Мёд.

Всего три компонента восстановят работу кишечника быстро и мягко. Это средство поможет избавиться от запора и диареи, снять болевые ощущения и спазмы. Если развиваются воспаления, то алоэ и мёд сделают своё дело лучше любых медикаментозных препаратов.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Adblock detector