95% людей уверенны, что эти продукты очень полезные, но это не так!

Таковы факты!

Вы, наверное, тоже заметили, что в последние время тема здорового питания обрела популярность в разных кругах, и превратилась в моду. Продавцы на рынке и в супермаркетах вовсе не удивляться, услышав слова «без глютена», «органические», «обезжиренные» или же «без сахара». Особенно часто среди покупателей встречаются молодые люди, чьи организмы еще полностью не сформированы.

Но не смотря на такую популярность, не всей информации можно доверять. Продукты, которые нам предлагают, на самом деле есть здоровыми, несмотря на то, что содержат они мало калорий, сахара и жира, в чем нас так убеждают. Мало того, ученые утверждают, что эти продукты могут быть даже более вредны для организма, чем другие.

Вот эта обманчивая информация о пище:

Сухие завтраки

Как часто мы наблюдаем за жизнью известных людей. Стремясь выглядеть также красиво и здорово как они, мы пытаемся следовать их образу жизни, интересуемся чем они питаются, какие диеты соблюдают. Во многих случаях фигурирует тема сухих завтраков, как признака самых сбалансированных людей. Но правда другая. На самом деле многие популярные бренды пренебрегают качеством своей продукции, включая в состав много нездоровых элементов.

Это интересно:  Ученые сделали заявление, что открыт новый тип рака предстательной железы

Замороженный йогурт

Многие употребляют замороженный йогурт, думая, что это здоровая альтернатива мороженому. Но, вы когда-нибудь думали, что в нем может содержатся много жира и сахара? Кроме того, если вы переусердствуете с глазурью и другими различными добавками, вы рискуете съесть много калорий.

Апельсиновый сок

Удивлены? Выпив стакан апельсинового сока, вместе с витамином С, вы получите также много антиоксидантов. На счет калорий, в таком формате мы принимаем гораздо больше калорий, чем от обычного целого плода.

Запомните, здоровое питание – это не тотальный запрет. Оно должно содержать как можно более широкий спектр продуктов. Достичь необходимого качества можно путем соотношения продуктов, и непременном присутствии фруктов и овощей в нашем рационе. Не стоит отказываться от вкусняшек. Просто есть их надо, когда вы уже сыти, что дает возможность не объедаться, а насладиться качеством от сравнительно небольших порций.

Здоровое питание лучше рассматривать как совокупность с другими элементами здорового образа жизни, включая физическую активность и полноценный сон.

Ничего особенного в этом нет, но нужно помнить, что не всей информации можно верить, и что не все методы хороши. Соблюдая принципы здорового образа жизни в постоянстве вы измените свою жизнь только в позитивную сторону.

Это интересно:  4 фитнес-мифа, которые вредят нашему здоровью
Добавить комментарий

Adblock detector