Распространенные негативные эмоции, вызывающие болезни тела

Иногда причина заболевания остается невыясненной даже после профессионального обследования лучших врачей. Причем человек четко ощущает, что с его здоровьем происходят проблемы, но данные его обследований не выявляют каких-либо отклонений. В данном случае причиной плохого самочувствия могут стать испытываемые вами эмоции.

О связи души и тела известно давно. Все, то происходит у нас на душе, эмоции, которые мы испытываем, то, что нас пугает, может нанести вред нашему здоровью. С помощью многих исследований выяснено, что люди часто обращаются к врачам с проблемами со здоровьем, вызванными именно душевными переживаниями. Все испытываемые нами эмоции, тайно или явно – не важно, отражаются на состоянии нашего здоровья. Такие болезни лечатся сложнее, нежели, вызванные чистой физиологией, потому что здесь в комплексе лечения требуется еще и большая самостоятельная работа. Какие же негативные эмоции приводят к столь печальным последствиям?

Причины возникновения негативных эмоций.

Негативные эмоции человек испытывает, когда ему что-либо не удается. Он злиться и разочаровывается. Ревность, возникшая на фоне недоверия, зависть к чужим успехам – все это негативные эмоции, которые мы испытываем и даже не представляем, что они опасны для нас. Разберемся в их истинной природе происхождения.

Доводилось ли вам быть знакомыми с людьми, которые остаются спокойными при любых невзгодах и в любой ситуации. Это вовсе не значит, что такие люди бесчувственны, просто они контролируют свои эмоции. Негативные эмоции в первую очередь испытывают те люди, которым незнаком самоконтроль. Некоторые из нас умеют подавить негативные эмоции или даже заменить их позитивными, а некоторые — нет. По мнению психологов, постоянное сдерживание эмоций вредит человеку. Но для улучшения здоровья стоит быстро и правильно научиться выплескивать свой негатив. Негативная эмоция не возникнет, если вы не оправдаете внутренний негатив. Чувство злости, зависти и обиды стали ежедневными и постоянными спутниками многих из нас, и люди перестали считать это ненормальным. Ничего хорошего от данных эмоций не ждите, а, возможно, даже в их следствии вы столкнетесь с серьезными заболеваниями. Не пытайтесь оправдать свой негатив, постарайтесь нейтрализовать его.

Это интересно:  Тренируемся в домашних условиях по программе Ахиллес 1: лучшие упражнения по 3 раза в неделю

Многим людям проще жить, купаясь в негативных эмоциях, нежели научиться их подавлять. Страх помогает человеку избегать опасностей. Гнев придает энергии. Презрение питает самооценку. Но все эти негативные эмоции при частом их проявлении ведут за собой ряд других серьезных проблем, касающихся вашего здоровья.

Эмоции, провоцирующие болезни.

Злость. Эта эмоция сложнее всего поддается контролю. Поэтому постоянная злость ведет к проблемам со здоровьем. В процессе гнева происходит выброс адреналина в той области мозга, которая отвечает за логику. Поэтому рассерженный человек не может рационально рассуждать и принять верное решение. Данный выброс адреналина провоцирует скачек давления, частое дыхание и болезненные ощущения в сердце. Именно злой человек более подвержен болезням сердца и сосудов и склонен к совершению необдуманных поступков.

Печаль. Данная эмоция может стать самой продолжительной. Тоска отражается на работе органов дыхания, провоцируя их болезни и удушье. Кроме этого, длительная грусть портит внешность человека – его ногти, волосы и кожу. Грусть скрыть очень тяжело. По человеку всегда можно определить — когда он печален.

Ревность. Недоверчивые отношения в паре вредят не только союзу, но и здоровью ревнивца. Ревнующий человек находится в постоянном страхе остаться одному, в стрессе, испытывает бессонницу, его иммунная система ослабевает. Уязвимыми местами ревнивцев зачастую становится ЖКТ. Также чрезмерная ревность могут спровоцировать болезни сердца и депрессии.

Страх. Эта эмоция чаще всего сказывается на репродуктивной функции человека. Может спровоцировать как незначительные проблемы с половыми органами, так и более серьезные, например, бесплодие. Кроме этого, страх провоцирует развитие депрессии и маниакально — депрессивного психоза.

Ненависть. Это чувство порождает за собой и все остальные эмоции. Ненависть провоцирует ускоренный процесс старения, как внешний, так и внутренний. Ненависть вызывает выброс гормонов стресса, которые вредят здоровью сердца и повышают давление.

Методы подавления негативных эмоций.

Многие из нас уже имеют в своем арсенале ряд способов для подавления негативных эмоций. В основном люди сдерживают их, или выплескивают на своих близких, или идут с ними на прием к психологу. Но не всегда эти способы работают. Давайте разберемся – как противостоять негативным эмоциям, не вредя ни людям, ни себе.

Это интересно:  Как бороться с сухим типом кожи: топ 3 техники

Научитесь прощать. Обида часто провоцирует ряд негативных эмоций. Когда вы научитесь ее отпускать, ваша жизнь станет проще и легче.

Высказывайте свои чувства на бумаге. Изливая все свои проблемы письмом, вы избавитесь от них и лучше поймете истинную причину их происхождения. Не жалейте слов, опешите все как можно более подробно.

Выплеснете негативные эмоции. Но не на людей. Покричите в уединенном месте, где никто вас не услышит. Лучше всего в лесу или поле. Это поможет избавиться от тяжести в душе.

Увлекитесь чем-либо активно. Это избавит вас от тех эмоций, которые накопились. Найдите себе хобби или раскройте свой талант.

Медитируйте. Это избавит от стресса, лишних мыслей и эмоций за короткое время. Медитируйте в одиночестве, чтобы вы могли полностью сконцентрироваться на себе и своих ощущениях.

Эмоции очень дорого нам обходятся, чтобы мы поддавались им. Мы их хозяева, а не они – наши. И только нам решать – где, когда и как их выплескивать.

Добавить комментарий

Adblock detector