В ночное время мозг более активен, чем днем

Представители творческих профессий зачастую работают по ночам. Программистам, копирайтерам, дизайнерам, писателям очень часто приходится рабочие хлопоты откладывать на ночное время. Некоторые из них предпочитают встать пораньше на рассвете, чтобы поработать, пока все спят. Другие же, напротив, только ложатся спать в это время. Творческие люди отмечают, что их производительность в это время достигает самого пика.

Расписание для творчества

В 2009 году П. Грем выпустил одну интересную статью, в которой он описал примерное расписание творческих людей, опираясь на работу их головного мозга. Таким людям требуется больше времени на выстраивание в уме абстрактной схемы, нежели обычным офисным работникам или представителям других профессий.

Автор проводит параллель работы творческих людей с возведением хрустальных замков. Где все испортить и разбить способно одно неловкое и необдуманное действие. Поэтому творцы часто раздражаются, когда их кто-то или что-то отвлекает. А людям вокруг непонятно, как они могут испортить все труды творца пятиминутным отвлечением. Творческим людям важно, чтобы у них было достаточно безотрывного времени для воплощения своего проекта, иначе браться за него не имеет смысла.

Это интересно:  ТОП-5 пагубных привычек после употребления еды

Усталость стимулирует мозговую деятельность

Ночь – время для сна. Днем внимание, энергия и рефлексы работают более качественно. Но большинство отдохнувших офисных сотрудников, придя с утра на работу, первым делом занимаются чем угодно, только не работой. Таким образом, они теряют время, и работу приходится отложить на ночь. Ночью, поскольку мозг хочет скорее уложить вас на отдых, он, не отвлекаясь на другие дела, заставляет вас доделать свою работу. Все силы организма мобилизуются на выполнение именно этой работы.

Мнение ученых

Безоговорочно ученые считают, что по ночам нужно спать. Но многие из них также предпочитают работать в ночное время суток. Предполагалось, что таким людям удастся восполнить дефицит ночного сна утром или днем. Но дневной сон недостаточно качественный для полноценного отдыха и восстановления. Исследования подтверждают, что постоянный дефицит сна уничтожает нейроны в большом количестве, от которых зависит внимание и интеллектуальные способности. Длительное бодрствование в ночное время убивает клетки мозга, что негативно отразится на его умственных способностях.

Поэтому как бы мобилизован и сконцентрирован ни был ваш мозг в ночное время, не стоит день тратить на пустые хлопоты, а работать по ночам. Ночью организм должен отдыхать и восстанавливаться, в том числе и мозг, иначе такая продуктивная ночная работа не сможет сохраниться с вами надолго, и со здоровьем могут начаться серьезные проблемы.

Это интересно:  По этой причине вы прекратите покупать добавки, содержащие витамин С
Добавить комментарий

Adblock detector