Норма холестерина для женского организма

Холестерин принимает участие во многих реакциях в организме, поэтому некоторая доля вещества даже полезна. Однако, если в крови содержится повышенное количество холестерина, то сосуды начинают забиваться, образуются бляшки на их стенках. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно разобраться, какой холестерин полезен и сколько его должно быть в крови.

Два вида холестерина

Липопротеиды высокой плотности называют хорошим холестерином, так как они не задерживаются в сосудах, а переходят в печень, где активно перерабатываются и идут в кишечник, откуда и выводятся вместе с каловыми массами.

Липопротеиды низкой плотности, то есть плохой холестерин, попадают в сосуды и прилипают к их стеночкам, накапливаясь в бляшки. Со временем они притягивают сгустки крови, поэтому образуются тромбы. Это грозит развитием атеросклероза, гипертонии, стенокардии и многих других заболеваний, которые могут привести к инсульту или инфаркту.

Многие женщины не до конца понимают, почему нельзя есть те или иные продукты, которые содержат холестерин, поэтому с молодого возраста попадают в группу риска, ведь патология развивается годами, постепенно отравляя организм.

Показатели нормального холестерина

Сдав общий анализ на холестерин, нужно получить цифру в 5,5 ммоль/л. Этот показатель указывает на то, что вещество не превышает норму. Важно понять, что необходимо поддерживать это количество и следить за составом питания.

Это интересно:  Опасна ли для здоровья поза “скрещенные ноги”

Если же холестерин повышен, придется задуматься о том, что не так с рационом, почему жиры не выводятся из организма, а задерживаются. В большинстве случаев женщины, которые получают плохие результаты, страдают от ожирения или имеют склонность к полноте. Необходимо срочно обратиться к врачу и скорректировать питание. Если проблема не слишком запущена, можно помочь организму с минимальным количеством лекарственных препаратов. А если ситуация находится на грани максимально недопустимых пределов, придется лишь поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, полностью вылечиться будет практически невозможно.

Возрастные критерии оценки холестерина

Чтобы более серьезно подойти к изучению уровня холестерина, нужно соотнести показатели возраста и количества вещества.

Женщины в возрасте до тридцати лет имеют показатели около 5,75 ммоль/л. Это говорит о том, что организм прекрасно перерабатывает липопротеиды и не нуждается в изменениях. В молодости обменные процессы функционируют быстро, даже если в питании допускаются ошибки.

К 40 годам организм меняется, наблюдаются застойные процессы, метаболизм снижается. Норма холестерина начинается от 3,9 до 6,6 ммоль/л. Все данные анализов обсуждаются с врачом. Возможно, из-за особенностей организма эти цифры будут говорить о повышенном уровне холестерина.

От 50 лет и старше показатель варьируется от 4,3 до 7,5 ммоль/л. В таком возрасте большинство женщин уже страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому показатель становится выше.

Это интересно:  Лапша может стать причиной возникновения болезни Альцгеймера или Паркинсона, а также способствует ожирению

Даже если данные не превышают норму, нужно стараться питаться правильно, варить и запекать мясо и картофель, а не жарить их. Кроме того, нужно включать в рацион жирную рыбу, овощи и фрукты, орехи, которые богаты кислотами, а также нормализуют липидный обмен и очищают кровь от плохого холестерина.

Добавить комментарий

Adblock detector