Нормализовать артериальное давление можно без лекарств

Люди после 40-50 лет часто начинают испытывать проблемы с артериальным давлением. Если данный показатель повышен, это негативно сказывается на здоровье, а в отдельных случаях может даже представлять угрозу жизни. Главный способ нормализации давления – лекарства, но есть и другие эффективные методы, не связанные с медикаментами.

Как понизить давление без лекарственных средств

Если результат измерения давления сильно отличается от возрастной нормы, не стоит прибегать к альтернативным методикам. В угрожающих жизни и здоровью состояниях необходимо использовать эффективные медикаменты быстрого действия. Если же давление просто повышенное, есть прекрасные способы, позволяющие обойтись без лекарств.

Когда человек находится на солнце, это способствует успокоению и расслаблению. Ученые из Великобритании (представители Уэльского и Эдинбургского университетов) считают, что частое пребывание на солнце способствует нормализации артериального давления.

Очень полезны прогулки в солнечные дни, периодические солнечные ванны. Это не только позитивно сказывается на артериальном давлении, но и является эффективным средством профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.

Это интересно:  Именно это и есть причина 70% смертей среди людей

Суть исследования

Ученые отобрали несколько десятков добровольцев, которые ежедневно принимали солнечные процедуры. Никакой физической активности от участников не требовалось – только расслабление и отдых под солнечными лучами.

Проведенные специалистами анализы показали, что при нахождении человека на солнце в крови повышается содержание азота, что способствует некоторому снижению давления. Конечно, во всем важна умеренность, ведь слишком продолжительное нахождение под солнечными лучами негативно сказывается на состоянии кожи.

По словам исследователей, для людей, имеющих проблемы с артериальным давлением, в день достаточно 30 минут солнечных ванн. Когда такие процедуры приходятся на жаркий летний период, на кожу рекомендуется предварительно наносить солнцезащитные косметические средства.

Это интересно:  Керосин – мощное средство для борьбы с болезнями или токсичный убийца?
Добавить комментарий

Adblock detector