Диетологи рассказали о существовании новой диеты, при которой не нужно отказываться от еды и выполнять продолжительные тренировки

Для тех, кто хочет похудеть, но не готов к кардинальным изменениям в жизни, диетологи нашли невероятно эффективный способ обрести красивую фигуру и сохранить привычный ритм жизни. При этом не стоит отказывать себе в жирной рыбе или роскошном мясном соусе, а на тренировках не обязательно пропадать часами напролет с невероятным грузом на плечах. Звучит необычно, ново и даже сказочно, но легче проверить, чем упустить шанс измениться без проблем, забот и напряжения.

Известный диетолог Зана Морис из Соединенных Штатов заявила в своей книге, что для красивой, стройной фигуры и хорошего здоровья достаточно приложить минимальные усилия. Не нужно совершать подвиг и жертвовать здоровьем, чтобы сбросить лишние килограммы. Врач также отмечает, что нагрузка играет большую роль в данном случае, но призывает женщин трудиться всего по 12-15 минут ежедневно. По сравнению с другими диетами данная методика не привлекает на сторону голодания и изнеможения организма: всё в пределах разумного.

Это интересно:  Эти продукты - хорошая замена антибиотикам

Итак, что же потребуется для того, чтобы обрести великолепную фигуру, и увидеть результаты в течение первых недель?

Понадобится жирная пища и экспресс-тренировка! Диетологи выяснили, что сжигать лишние килограммы легко и безопасно, если употреблять достаточное количество полезных жирных кислот. Таким образом, в клетках организма восстанавливается липидный обмен, и тем самым пропадает необходимость копить жировые отложения в боках, животе, бедрах, ягодицах и в других проблемных зонах.

Диета радует многих участников метода своими правилами, которые легко и приятно выполнять, ведь тренировки тоже не требуют колоссальных усилий. Нужно заниматься регулярно по 12-15 минут в день, чтобы достичь сногсшибательного результата. В этом случае помогут высокоинтенсивные интервальные занятия, которые рассчитаны на силу и скорость выполнения. Главное – соблюдать технику и стремиться к повышению качества тренировок.

Одним из самых полезных жирных продуктов является рыба. В ней содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые не только помогут создать красивое тело, но и зарядят мозг.

Это интересно:  Методы самостоятельного массажа стоп
Добавить комментарий

Adblock detector