Не получается похудеть? Оливковое масло поможет!

В 21 веке все помешались на похудении, фитнесе и улучшению своего внешнего вида. Одним из способов похудеть – является употребление правильных жиров. Эти правильные жиры содержатся в оливковом масле. С его помощью можно не только эффективно похудеть, но и привести в порядок организм.

Лишний вес появляется из-за неправильного питания, сидячего или малоподвижного образа жизни, иногда причиной становятся болезни на гормональном фоне. С первыми двумя пунктами справиться можно, приложив немного усилий.

Механизм действия продукта заключается в олеиновой кислоте, которая попадая в организм, подает сигналы о том, что организм не голоден. За исключением тех случаев, когда мозг человека сам блокирует данные сигналы и продолжает есть.

За счет чего вы худеете?

  • Жир усваивается качественно
  • Обмен веществ ускоряется
  • Избавление от запоров и очищение желудка
  • Снижается аппетит

Что делать с оливковым маслом, чтобы похудеть?

От того правильно ли вы принимаете или нет – напрямую зависит результат вашего похудения.

Одним из главных способов является применения масла натощак. Этот способ гарантирует успешное похудение. Кислота, содержащаяся в масле, помогает блокировать аппетит с раннего утра. Именно в это время масло лучше всего усваивается в организме.

Плюсом будут занятия фитнесом 2-3 раза в неделю – вы не только похудеете, но и приведёте тело в тонус. Если нет такой возможности — подойдут и домашние тренировки.

Принимать масло следует по одной чайной ложке каждое утро. При желании объём можно увеличить до двух чайных ложек утром и вечером. Прием пищи и воды допускается только спустя 1 час! Добавлять в салаты, использовать для жарки и так далее.

Дополнительная польза

Оливковое масло богато различными витаминами, аминокислотами. Кроме снижения веса у вас повысится иммунитет и улучшится общее состояние здоровья. Масло очищает от шлаков и благоприятно сказывается на внешнем виде кожи, волос и ногтей.

Для повышения эффективности масло следует комбинировать с другими полезными продуктами. Лимон, кефир, чеснок помогут улучшить метаболизм, если употребить их натощак с оливковым маслом.

Хранить масло лучше всего в тёмном закрытом месте, не допуская попадания солнечных лучей.

Противопоказания

Перед тем, как начать худеть при помощи масла оливы обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или диетологом. Существует ряд противопоказаний:

  • Диарея
  • Воспаление желчного пузыря (холецистит)
  • Аллергические реакции
  • Проблемы с желудком
  • Ожирение. Будьте внимательны, при этом заболевании требуется наблюдение специалистов.
Добавить комментарий

Adblock detector