Основные симптомы недостатка магния в организме

Каждый микроэлемент и витамин в организме человека выполняет какую-либо функцию, но все они связаны между собой. Если какого-то из них не хватает или появляется избыток, это отражается на самочувствии и функциональности внутренних органов.

Дефицит магния может возникнуть по разным причинам, но основной из них является стресс. Нервное истощение, повышенные физические нагрузки и небольшое количество сна и отдыха приводят к негативным последствиям. Кроме того, нехватка этого микроэлемента зависит от уровня кальция, который присутствует в избыточном количестве.

Симптомы дефицита магния

Быстрая утомляемость

Долгое состояние нервозности и тревоги приводит к тому, что уровень магния снижается, а утомляемость повышается. Человек дает себе время на качественный отдых, берёт отпуск или больничный, чтобы выспаться, но состояние не улучшается.

В этом случае необходимо сдать анализы на уровень магния, посетить врача, обратить внимание на продукты, которые содержат этот микроэлемент, а также исключить из рациона напитки с кофеином.

Не стоит заниматься самолечением, так как ошибочная доза магния легко провоцирует “порочный круг” избытка и дефицита, что только усугубит существующие проблемы. Все препараты, включая витаминные комплексы, должен выписывать медицинский специалист.

Это интересно:  Ученые обнаружили слово, которое чаще всего люди произносят во время сна

Чувство тошноты

Слабость не приходит одна. Если не позаботиться о собственном здоровье, то нехватка микроэлемента вызовет серьезные недомогания, в том числе чувство тошноты. Оно может появиться спонтанно, после сна или при голоде, а также к концу дня или во время стрессовой ситуации.

Депрессия

Одно из самых сложных психических заболеваний развивается по многим причинам, связанным с неправильной активностью мозга и нервной системы. При дефиците магния ЦНС начинает функционировать со сбоями, ярко проявляется тревожное состояние, вспыльчивость, плохое настроение, которое может вылиться в апатию и бессонницу. Мозг отвечает практически за все сферы эмоциональной активности, поэтому до лечения сильными препаратами для нервной системы необходимо сдать анализы на магний.

Микроэлемент способен подавить депрессию благодаря способности повышать уровень серотонина (гормона радости).

Судороги

Спазмы могут возникнуть не только в ногах, но и в руках, животе, шее. Все эти проявления опасны для сосудистой системы и нередко указывают на такие тяжёлые заболевания, как сахарный диабет, атеросклероз, патологии эндокринной системы и даже цирроз. Однако, не стоит паниковать заранее: возможно, организму не хватает магния, а при острой необходимости элемента тело привлекает внимание даже судорогами.

Болезни сердца и сосудов

Повышенное давление и малокровие, ишемия — вот одни из самых распространенных заболеваний, при которых пациентам не хватает магния. Дело в том, что элемент важен и необходим для выработки красных кровяных телец, которые питают все внутренние органы и тело.

Это интересно:  Врачи определили факторы, которые представляют угрозу инсульта для женщин

Если у человека находят сердечно-сосудистое заболевание, то магний выписывают практически во всех случаях. Нужно строго следовать всем рекомендациям доктора, чтобы снизить риск возникновения приступа инфаркта или инсульта.

Добавить комментарий

Adblock detector