Паническая атака – как и почему появляется

Паническая атака стала заболеванием 21 века. Ранее о ней никто ничего не знал, однако сегодня очень много людей с этим заболеванием которых не объединяют ни социальное положение ни возраст. Справиться с такими атаками без помощи специалистов достаточно сложно, они доставляют много проблем в жизни и могут привести к психическим расстройствам. Именно поэтому важно знать о симптомах и средствах борьбы с ними.

Как проявляются панические атаки

Панические приступы проявляются в виде внезапно накатившего страха, ужаса или сильной тревоги. Такой симптомо особенно распространен у мужчин и женщин в возрастном диапазоне 25-55 лет. Многие люди живут с такими симптомами и даже не понимают, что вообще происходит. Такие приступы они списывают на недосып, проблемы на работе и в семье.

Длительность атаки может быть несколько минут, а может и 30 мин. Вместе со страхом и паникой проявляются и иные симптомы этой болезни:

  • Повышенная потливость;
  • Озноб;
  • Головокружение;
  • Затрудненность дыхания;
  • Онемение конечностей;
  • Резкое повышение температуры тела;
Это интересно:  Лучшая омолаживающая диета из моркови, которая поможет быстро похудеть

Примечательно, что после того как психологические симптомы уходят, физиологические остаются.

Причины развития панических атак

Современные ученые говорят, что причинами развития панических атак у человека в первую очередь является генетическая наследственность. Если подобное заболевание было у родителей, то у детей оно проявится в 85% случаев.

В том числе спровоцировать появление приступа паники может психологическая особенность человека, тяжелые бытовые условия, большое количество жизненных проблем, психическое насилие и склонность к паникам. В том числе таким атакам подвержено большинство женщин в период беременности, после родов и при климаксе. Ведь именно в этих моментах перестраивается гормональный фон.

Среди внешних причин развития панических атак выделяют психические или черепно-мозговые травмы, депрессии, тяжелые физические нагрузки на протяжении длительного времени, большое количество времени работы за компьютером.

Что помогает избавиться от панических атак

Избавиться и провести профилактику от панических приступов хорошо помогает аутотренинг. Вместе с тем, сегодня предлагается лечение этого заболевания перестроение режима своего дня, увеличение количества часов для сна, соблюдение правильного режима питания, отказ от алкоголя, курения и наркотиков, аромотерапия, мятные леденцы, болевые раздражители которыми можно воспользоваться в момент приступа и травяные препараты успокоительного направления.

Это интересно:  Вся правда о сахаре от известного эндокринолога

 

Добавить комментарий

Adblock detector