Паническая атака – как и почему появляется

Паническая атака стала заболеванием 21 века. Ранее о ней никто ничего не знал, однако сегодня очень много людей с этим заболеванием которых не объединяют ни социальное положение ни возраст. Справиться с такими атаками без помощи специалистов достаточно сложно, они доставляют много проблем в жизни и могут привести к психическим расстройствам. Именно поэтому важно знать о симптомах и средствах борьбы с ними.

Как проявляются панические атаки

Панические приступы проявляются в виде внезапно накатившего страха, ужаса или сильной тревоги. Такой симптомо особенно распространен у мужчин и женщин в возрастном диапазоне 25-55 лет. Многие люди живут с такими симптомами и даже не понимают, что вообще происходит. Такие приступы они списывают на недосып, проблемы на работе и в семье.

Длительность атаки может быть несколько минут, а может и 30 мин. Вместе со страхом и паникой проявляются и иные симптомы этой болезни:

  • Повышенная потливость;
  • Озноб;
  • Головокружение;
  • Затрудненность дыхания;
  • Онемение конечностей;
  • Резкое повышение температуры тела;
Это интересно:  Лучше забудьте о существовании рафинированного подсолнечного масла

Примечательно, что после того как психологические симптомы уходят, физиологические остаются.

Причины развития панических атак

Современные ученые говорят, что причинами развития панических атак у человека в первую очередь является генетическая наследственность. Если подобное заболевание было у родителей, то у детей оно проявится в 85% случаев.

В том числе спровоцировать появление приступа паники может психологическая особенность человека, тяжелые бытовые условия, большое количество жизненных проблем, психическое насилие и склонность к паникам. В том числе таким атакам подвержено большинство женщин в период беременности, после родов и при климаксе. Ведь именно в этих моментах перестраивается гормональный фон.

Среди внешних причин развития панических атак выделяют психические или черепно-мозговые травмы, депрессии, тяжелые физические нагрузки на протяжении длительного времени, большое количество времени работы за компьютером.

Что помогает избавиться от панических атак

Избавиться и провести профилактику от панических приступов хорошо помогает аутотренинг. Вместе с тем, сегодня предлагается лечение этого заболевания перестроение режима своего дня, увеличение количества часов для сна, соблюдение правильного режима питания, отказ от алкоголя, курения и наркотиков, аромотерапия, мятные леденцы, болевые раздражители которыми можно воспользоваться в момент приступа и травяные препараты успокоительного направления.

Это интересно:  Одно яйцо в день спасает от ишемической болезни сердца

 

Добавить комментарий

Adblock detector