Питайтесь правильно, чтобы выглядеть моложе

Правильное, сбалансированное питание не только приводит в порядок организм изнутри, но и омолаживает снаружи. Стоит взять на вооружение этот совет красоткам, желающим как можно дольше оставаться молодыми

В омолаживающий рацион должны входить фрукты и овощи, а также темный шоколад с минимальным содержанием сахара.

Ученые в ходе серии экспериментов пришли к выводу, что лучше всего справляется с задачей омоложения горький шоколад, кофе и чай. Вещества, содержащиеся в этих продуктах оказывают восстанавливающее действие на поврежденные клетки.

Соединения, которые содержать фрукты и овощи, позволяют продлить жизнь клеток. Больше всего этих веществ в смородине, чернике, сливе и апельсине. Если говорить об овощах, то лучше всего подойдут томаты, шпинат, брокколи и фиолетовый лук. Также стоит включить в омолаживающий рацион зерновой хлеб и отруби.

Это интересно:  Сердечный приступ – спасти себе жизнь за две минуты
Добавить комментарий

Adblock detector