Почему голодание может способствовать омоложению организма

Исследования показали, что кратковременный отказ от пищи помогает избавиться от многих заболеваний. Это происходит благодаря мощному очистительному эффекту, выводу шлаков и токсинов.

Вот как это объясняет наука

Практика голодания – это давно сложившаяся практика. И несмотря на то что исследования проводятся постоянно, к единому мнению относительно продолжительности голодания прийти не удалось.

В чем же противоречие?

Голодание, даже в течение одного дня, серьёзное испытание для многих. Однако, природой мы устроены так, что однодневное воздержание нисколько не вредит. И вся тяжесть носит скорее психологический характер.

Мы много едим и потом мучаемся лишним весом.

Но ни одна диета по эффективности не может сравниться с постом. Особенно эффективным считается голод с медленным входом в обычный режим питания.

Сравниться с этим может только многодневный пост. По мнению некоторых ученых, уже через пол года еженедельного однодневного поста, человек может почувствовать себя намного лучше, его организм обновиться.

Кроме физического очищения, голод способствует и психологической разгрузке. Ведь не зря же практика поста присутствует во всех мировых религиях.

Единственное в чем не сходятся учёные, рассуждая о пользе голодания – это его продолжительность.

Секрет успеха однодневного голодания

Такой однодневный пост позволит вам:

  • Омолодить тело;
  • Снизить показатель холестерина;
  • Улучшить сердечную деятельность;
  • Похудеть;
  • Улучшить иммунитет;
  • Провести детоксикацию организма и пр.
Это интересно:  Необычный способ вывести шлаки из организма. Поможет ванна с горкой соли

<р2>Правила голодания

Говоря о посте, нельзя не обратить внимание на то, что как мы уже говорили, за это время происходит и психологическая перезагрузка. Мы начинаем по другому смотреть на питание, учимся отличать чувство голода от других потребностей. И не смотря на то, что первое время будет тяжело, со временем – человек начинает привыкать.

Правила однодневного поста:

  1. Поститесь по субботам. Это идеальный день, позволяющий избежать стресса и искушений, обычных для рабочей недели.
  2. За 2-3 дня до «голодного дня» не ешьте много мясного, ограничьте потребление бобовых, орехов и сладкого. Исключительно алкоголь.
  3. Начинайте поститься вечером в пятницу. По возможности сделайте клизму.
  4. Первые разы – время поста проводите дома. Так будет легче перенести слабость.
  5. Пейте много воды. Ваше самочувствие будет лучше, так как вывод токсинов будет производиться быстрее и менее ощутимо.
  6. В случае нестерпимой головной боли – разрешается добавить в воду несколько капель лимона. Это поможет почками работать более эффективно.
  7. Внимательно наблюдайте за собой. Если вам трудно – прервите пост. Не каждый может справиться с 36 часами без еды.
Это интересно:  Древние знания, цигун и здоровье современного человека

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу поста существует категория людей, которым голод противопоказан.

К ним относятся:

  • Диабетики;
  • Беременные;
  • Люди с острой сердечной недостаточностью;
  • Люди, вынужденные принимать лекарства.
Добавить комментарий

Adblock detector