Почему людям во снах являются кошмары

Ночные кошмары появляются в жизни абсолютно каждого человека. Очень многих интересует вопрос, почему они появляются и как от них избавиться.

Ученые из Великобритании рассказали, что такое явление как кошмары во сне появляются не только при перевозбуждении психики или нервозности человека, но и когда нарушается длительность сна.

В своем исследовании они проводили опрос более чем 8000 человек. Результаты опроса показали, что люди, которые спят ночью более 9 часов чаще подвержены влиянию ночных кошмаров. На таких людей не оказывает воздействие ни сильная физическая усталость, ни употребление алкоголя перед сном, к ним все равно приходят кошмары. В психологии и психиатрии, ужасные ночные сны рассматриваются как последствие психологической травмы или стресса. Специалисты в этой области говорят, что ужасные ситуации являются во сне как следствие тяжелых жизненных обстоятельств, травмирующих психику.

Британские ученые поставили перед собой цель: выяснить, что является самой популярной причиной проявления ночных кошмаров. В опросах люди должны были рассказать обо всех сферах своей жизни, обстоятельствах и привычках. В том числе, людей просили рассказать об имеющихся психических расстройствах, стрессах, причинах частых переживаний и обстоятельствах, которые предшествовали ночному кошмару.

Это интересно:  Какое масло лучше: подсолнечное или оливковое, для работы сердца?

Исследователи выяснили, что чаще всего кошмары проявляются когда человек сильно беспокоится, скорее они носят форму галлюцинаций на стадии сна, когда человек находится в пограничном состоянием между пробуждением и глубоким сном.

В том числе было установлено, что при длительной продолжительности сна, кошмары появляются обязательно, даже если человека ничего не беспокоит, никаких стрессовых ситуаций в его жизни не происходило, он не уставал физически  и не употреблял накануне алкоголь.

Такое явление объясняется тем, что когда человек много спит у него нарушаются фазы сна. Количество этих самых фаз значительно увеличивается, равно как и время действия самих фаз увеличивается.

Вместе с тем, ученые говорят, что это не окончательные результаты их исследований и что далее будут продолжать изучение этого вопроса и особенностей сна в лабораторных условиях, а не на основании оналйн-опросов.

Это интересно:  Как рационально использовать скрытые возможности собственного мозга
Добавить комментарий

Adblock detector