Почему мы начинаем стареть с ног

То, что через ноги можно воздействовать на весь организм знали еще древние китайцы. И именно их авторству принадлежат оздоровительные системы, позволяющие через воздействие на ступни. Влиять на вес организм, замедляя его старение.

Но даже если не обращаться к целителям с Востока, помочь себе другими способами тоже можно. Например, ходить босиком. Конечно в идеале это нужно делать на улице, но для того чтобы правильно простимулировать ступни, домашний пол тоже подойдет. Буквально три сеанса по 15 минут в день отодвинут старость на долго.

Но недостаточно просто ходить, попробуйте делать легкие упражнения. Например, пройдитесь на носках, затем на пятках и на каждой из сторон стопы. Вы не только укрепите мышцы и суставы, но и улучшите кровообращение.

Начните бить стопы уже сегодня

Это очень эффективная практика, но делать ее нужно очень осторожно. Постукивать по ногам нужно не по всей их площади, а только там где начинают расти пальцы. Идеально для процедуры подходит специальный каучуковый молоточек, но если его нет, может подойти даже бутылка.

Спустя несколько минут после начала сеанса, вы почувствуете, как наступает покой, а тепло наполнится теплом.

Люди, которые имеют проблемными глазами, должны хорошо проработать зону в основании второго и третьего пальцев. Это активные био-точки. Связанные с органами зрения. Для того чтобы достигнуть максимального эффекта работать над этой областью нужно не менее 5 минут в день.

Расслабить мышцы и улучшить кровообращение можно, если регулярно стимулировать специальную, в своде стопы, область. Ее китайское название «юнь-цюань».

Эта волшебная точка расположена в центре свода ступни. Для процедуры два способа. Первый — просто массировать это место, то есть не менее 20 раз нажать на эти точки. Повторять сеансы лучше после пробуждения и перед сном.

Другая возможность воздействовать на организм – это горячая ванна для ног. Для этого в таз набирают горячую воду, приблизительно 38 градусов и разогревают в ней до состояния красноты ноги. Далее без перерыва надавливают на указанные выше точки не менее 80 раз каждую. Завершить процедуру необходимо 3-5 минутным растиранием ног.

Первый признак артроза ног – затрудненная ходьба после пробуждения. Конечно, первое что нужно сделать при таких симптомах – это обратиться к врачу. Однако начать лечение можно и самому. Так в качестве физиотерапии отлично подойдут перечисленные выше практики, а также растирания с использованием обезболивающих и противоартрозных гелей.

Так же хороши компрессы, с желчью. Для этого, намочите лечебной жидкостью х/б ткань оберните ею ноги. Сверху накройте политенном, и чем-нибудь дающим тепло. Например, наденьте шерстяные носки. Оставьте компресс на 8-10 часов. Для улучшения состояния процедуру нужно выполнять через день.

И конечно важно движение. Если вы любите себя, не ленитесь и старайтесь как можно больше ходить.

Так же для укрепления стенок сосудов, можно делать контрастные обливания. Это не только улучшит кровообращение, но и повысит тонус кожного покрова.

Добавить комментарий

Adblock detector