Ученые рассказали, почему не нужно отказываться от кофе и шоколада, и сколько чашек напитка можно считать допустимой и даже полезной дозой

В погоне за идеальной фигурой приходится отказывать себе во многих видах продуктов. Но часто люди поступают абсолютно бездумно, не посоветовавшись с диетологом или врачом. Любая диета строится на том, чтобы с пищей организм получал всевозможные витамины, минералы, макро и микроэлементы. Если какого-то вещества недостаточно, то отрицательно реагируют внутренние органы, многие системы организма, включая кровеносную. Тогда получают развитие серьезные заболевания.

Чтобы настроиться на правильное похудение, нужно составить сбалансированный рацион питания. При этом люди часто отказывают себе в чашке кофе и шоколаде, хотя любовь к этим продуктам поднимает настроение, дарит бодрость и энергию.

Чтобы выяснить, насколько вредит кофе и шоколад организму, ученые решили провести исследования. Но необходимо отметить, что специалисты не брали в расчет обработанный кофейный напиток или шоколад с добавками и сахаром. То есть в исследовании участвовали только зерновой перемолотый кофе и горький шоколад. Ученые внимательно изучили влияние этих продуктов на организм человека и сделали удивительные выводы. Кофе и шоколад оказались совершенно не вредны для человека, если он потребляет их в разумных количествах.

Это интересно:  Какие болезни могут возникнуть, если часто использовать кондиционер

Умеренный объем кофе не только заряжает человека энергией и дарит бодрость в течение дня, но и положительно влияет на плохое пищеварение и улучшает обмен веществ. Горький шоколад помогает в борьбе с депрессией, апатией, нервными расстройствами, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Ученые из Соединенных Штатов Америки получили от Управления по контролю продуктов и медицинских препаратов прошение о составлении правил о допустимых количествах натурального кофе.

Так, эксперты утверждают, что доза, которая содержится в пяти маленьких чашках, будет полезна для организма, ведь небольшое количество кофе заметно предотвращает болезни сосудов и сердца. Свежесваренный натуральный напиток способен препятствовать сахарному диабету второго типа.

Но ученые из Европы отметили, что не могут согласиться с американскими исследователями, так как по их данным людям необходимо ограничиться всего четырьмя чашками в сутки, чтобы кофе оказывало только положительное влияние на организм.

Это интересно:  5 причин не пользоваться антибактериальным гелем

Все люди уникальны, поэтому организм может по-разному реагировать на продукты. Перед применением кофе и шоколада необходимо проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Adblock detector